12岁身高和体重标准

Question

如题所述

Answer 1

1. 12岁儿童的平均身高大约在145至151厘米之间，而标准体重范围大约是42至46千克。
2. 由于每个孩子的营养吸收状况有所差异，身高和体重的正常范围可以有5%至10%的浮动。
3. 进入青春期的12岁儿童需要特别注意饮食。应提供富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、牛肉、羊肉以及海鲜。
4. 同时，应确保孩子的饮食中含有充足的钙、铁、锌等微量元素。
5. 应避免给孩子食用膨化食品，并减少油炸食品的摄入。
6. 对于过度肥胖的孩子，应限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入，并鼓励他们多吃新鲜蔬菜和水果。