决明子陈皮山楂菊花茶的功效冬天喝菊花茶的功效与作用

Question

如题所述

Answer 1

在寒冷的冬天，喝一杯决明子陈皮山楂菊花茶不仅可以享受其独特的口感，还有诸多健康益处。杭菊，以其优质品质，如大朵宽瓣、乳白或黄白的色泽，以及清香甘微苦的味道，成为家中茶桌上常见的选择。

菊花茶的功效多样，首先，通过配方：菊花10克、决明子10-15克、梗米50克和适量老冰糖，可以制作出清肝明目、降血压和润肠的养生粥。决明子炒香后与菊花煎汁，再与米煮成粥，加入冰糖调味，对于高血压、高脂血症以及便秘患者特别有益，每天食用1次，持续5-7日。

菊花茶还有醒神和抗疲劳的效果，其含有的镇静成分能提升精神状态，减轻疲劳感。菊花富含多种营养元素，如挥发油、菊甙、糖分、氨基酸、黄酮类物质等，具有抗氧化、抗衰老和增强毛细血管抵抗力的作用，尤其是类黄酮化合物对身体非常有益。

然而，需要注意的是，菊花茶不宜过夜饮用。过夜后菊花茶中的绿原酸会氧化变色，味道和营养价值会降低。尤其是添加糖或蜂蜜后，脾胃虚寒和气血虚的人可能会有腹泻的风险。此外，由于菊花性凉，这类人群应避免饮用。