如何给宝宝补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

鸡肉土豆泥。原料：土鸡，土豆，姜适量。做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净。把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂。取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。

Answer 2

应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：如豆类制品、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙还要吃一些合生元益生菌，可以帮助消化吸收。

Answer 3

鸡汤南瓜泥。原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。

Answer 4

合理搭配饮食。宝宝身体成长所需要的营养物质远不止蛋白质一种，在给宝宝补充蛋白质的同时，也应该注意合理搭配宝宝的饮食。很多宝宝有挑食的习惯，不太喜欢吃蔬菜，家长应该努力帮宝宝克服这一点，尽量学习制作更加符合宝宝口味的蔬菜，或者用更加有趣的摆盘等方式让宝宝爱上吃蔬菜，及时补充维生素。

Answer 5

苹果香蕉泥。材料：苹果，香蕉，水，肉桂。做法：苹果切成小块，摆在盘子上。在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。