如何让自己变得坚强？

Question

从有人关心，到没人关心，第二次生病，这一回只能自己挺过去，一个人在另一座城市，没有认识的人，融入不进去，我该怎么越过这个坎？

Answer 1

要想在困难面前坚强，方法不是“忍”眼泪，而是你的内心真的能够承受得住！如果你真的坚强，那么你面对困难的时候就不会流泪，而不是用你的坚强来“忍”眼泪。
你性格上的不够坚强，是因为你经历得太少承担得太少，一帆风顺太多了。我们这一代独生子女，父母宠得太多，帮我们承担得太多，帮我们挡的困难太多，在困难到来的时候，我们总会躲在他们身后，看他们解决，看他们承担。而他们老去，很多事只能我们自己去承担的时候，我们已习惯害怕。
没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；第四次，也许你开始冷静了……有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了！
煅练坚强的方法
1、多学习
2、多参加团体活动
3、有规律的生活习惯，积极锻炼
4、模拟逆境生存场景，避免养尊处优的生活习惯
5、学会独立思考问题
6、加强心理素质锻炼，遇事不要慌乱。
在现实中，
有些我们无法左右方向，但至少可以调整风帆，
有些我们无法控制事情，但至少可以调节心情。
坚强－－就是调节心情，让自己更快乐一些的方法之一。
没有人愿意痛苦的过着每一天。如果可以使自己快乐，何不坚强一些，但如果你的坚强并没有给你带去快乐，那么就可以放弃坚强，毕竟快乐是最终目的。
离开自己的依靠。独自到社会上打拼，我就不相信你不坚强，不坚强你就得饿死，一般人的求生欲望大过一切，那时候你不坚强也坚强了
总之勇敢一点，多锻炼，经历多了就会坚强起来的

Answer 2

一个人如何使自己变得坚强与内心强大呢？

第一，给自己鼓励，为自我加油。在没有人给你掌声的时候，要自己给自己掌声。因为这样会使变的你自信，使你相信自己的力量可以做到最好，这样就会使你内心慢慢强大起来！

第二，经常看一些励志的名言名句，这些话会激励你，鼓励你。比如：

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香长风破浪会有时，直挂云帆济沧海朋友，不要叹息命运的坎坷。因为大地的不平衡，才有了河流；因为温度的不平衡，才有了万物生长的春夏秋冬；因为人生的不平衡，才有了我们绚丽的生命。

第三，要运动，坚持运动使你的身体变得强大，因为一个强壮的身体会给你带来克服一切困难的勇气，一个强壮的身体也会锻炼出一个强大的内心

第四，心态平和，一个人的内心不随着外面的事情而波动的时候才算强大起来，范仲淹的宠辱不惊说的就是这种状态。因为当困难来临的时候沉着冷静的面对，不被它吓到，你就可以借助困难继续磨练你的内心使其变得更加强大

Answer 3

何为内心强大?
与其讲一段故事个告诉你什么大道理。
又或是熬个鸡汤。
我更愿意和你谈谈本质。
人总是受到各种各样的刺激，外部的（视觉、听觉、味觉...）、内部的（心理对自己说的话给自己呈现的一幕幕...）加之当时的生理状态（比如低血糖时你容易悲观，生病的疼痛容易给你带来不爽，你的多巴胺分泌有问题导致你抑郁...），产生各种各样的心态。
而心态可以看作一组大脑内神经，化学活动的结果。
心态能决定你的工作效率（一个nba球员突然投篮三不沾？
老练精干的职员工作最近老是出错？），看事情的角度（工作真麻烦！我永远也戒不掉烟酒！我彻底完蛋了！），甚至是在你生病时加快恢复速度（有医学论文指出心态会影响一个人免疫力）。
上面说了决定心态的因素有。
1.你的生理状态（我相信这足以说明为什么身体是最重要的，是革命的本钱）
2.你受到的刺激（内部的，例如自我暗示，脑海中的一张图片,一段音频
外部的，触觉、听觉、味觉、视觉）
你或许无法很好控制它们但你却可以做出一定量的改变。
一场催泪剧，她对你说分手，老板炒你鱿鱼等等的都是悲伤的外部刺激。
对自己说一些消极的话，想象一个会让你哭出来的画面，声音等等的都是悲伤的内部刺激。
大脑接受到这些信息后它会“知道”。
你正在悲伤。
随之各种神经和化学活动便开始了。
你得到了一个悲伤的心态。
在这样的心态下，你无法很好的工作交谈吃饭...
那么我问你，你是怎样陷入悲伤的?
自己回顾一下你上一次悲伤的时候。
你是不是在看或者听消极的电影与歌?你是否在喝酒?你是否在咒骂自己?
仔细观察你会发现。
你的悲伤很多时候不过是出自你亲手地创造，只是你未意识到而已，你通常会认为这是理所当然的。
既然你能在一定程度上创造悲伤又何不可以创造快乐呢？
怎么改变?
外部的
你可以吃一顿好的（味觉），看一部励志片（视觉
听觉），和朋友撒娇（视觉听觉触觉嗅觉）。
内部的
你的内心有一个荧幕，你就是导演。
你可以在屏幕中央放一张快乐的图片，播放轻松的音乐，写上一段优美的句子...
你可以创造一系列好的内心刺激。
这并非小孩的游戏，它会向你的大脑的的确确地传递你开心的信息。
之后一系列的神经活动和化学反应完成了你从悲伤到开心的心态转变。
何谓坚强?
不过是精通此道而已——“学会用正确的方式与你的大脑沟通”
给你个“不靠谱”的公式。
外部刺激+内部刺激+生理状态=心态
比如你要个消极的心态只需要
坏的外部刺激+坏的内部刺激+坏的生理状态=极度消极的心态
你需要一个自信坚强的心态只需要。
好的外部刺激+好的内部刺激+好的生理状态=自信坚强的心态。
如何检测你是否改变了心态?自己感觉一下!
心跳是否加速，呼吸是否平静，内心里面是否不在感到压抑。
坚强既是主观选择又同时被客观生理，外界因素影响。
事物独立于人之外，人不可能完完全全的了解一个事物的所有，因为人是有局限性的。
你不可能因为一个手指甲千思万想，更不可能完完全全描述出你的老板是什么样，因为大脑有一个重要的运作机理，它会把一堆来自外界的消息加工整理（丢掉那些不重要的）成信息之后再形成你的认识。

Answer 4

掉眼泪对于自己来说是一场发泄，是一次排毒，因为眼泪里含有48种毒素，可是别人却不这么认为，他们会以为你很懦弱，很多愁善感，以为是他们哪些地方做的不对把你给惹了内心很无辜…当然导火索就是他们，是他们刚好在你心情低落的时候激怒了自己。

我发现很多人即使在遇到心情十分糟糕的时候也不会掉眼泪，难道他们没有泪腺，没有感情？还是怪自己太脆弱？如何让自己变得坚强？

总结以下几点

1.每个人都不是完美的，如果试图去改变别人的缺点，势必会让自己碰的头破血流，唯一可以做的就是包容对方，接纳对方的缺点。

2.永远不要指望他人对自己的感同身受。自己的事只有自己清楚，即使获得了别人的同情或怜悯，那也是暂时的。说不定还会招致别人笑话。那个对自己不离不弃的永远是自己。学会从过去的失败中总结教训。

3.要有足够的自信心，别人行，相信自己也一定行。自信心越强的人，越容易掌控自己，战胜生活中的困难。

4.内心成熟。想问题、看事情不要太过幼稚，凡事都得深思熟虑而后行、成熟稳重，遇事情冷静分析之后在做决定。千万别一时冲动做决定给自己留下隐患。

5.内心自我暗示。当生活上遇到困难挫折的时候，找一个充满正能量的人，想一想别人遇到这样的事的时候是怎么做的，使自己内心在无形中形成一股强大的力量。

6.敢于直面挫折，面对现实。既然事情已经发生了，那就以积极的态度去面对，寻求最佳解决方案。

7.学会微笑。没有什么坎是过不了的，时间是最好的良药，伤心难过的时候，给自己一个微笑，坦然处之，阳光自信，相信明天会更好。

Answer 5

首先呢，你得找到自信，每一个坚强的人他都是自信的，找一些自己以前不敢做的，等你做到的时候你就会有满满的自豪感，也许这个过程是艰难的，甚至你要克服很长时间，但是你千万不能放弃；其次，就是把自己变得优秀，多看一些书，积累自己的知识，书是可以改变一个人的，说不定你还能找到新的世界观，坚强的人不是坚强，他也是脆弱的，甚至更甚之，我们其实不需要变得有多坚强，而是让自己自信，书可以开拓我们的视野，提升我们的气质，建议你去外面多走走，你会发现这个世界比我们想象中更美好。本回答被提问者采纳