一说到“零食”这个话题，我激动的心情就溢于言表，说老实话我特别喜欢吃各种各样的零食，所以说减肥这件事情对于我来说是一个艰巨的任务，虽然身边每天都有很多人在监督着我少吃、少吃，但是我总会忍不住偷偷地吃上几口。
你说自己到晚上就想吃零食，这个现象搁我这还算好的，对于我来说我是只要有空闲的时候就想吃点零食打发时间，这个表象是不是要比你的残忍很多。每到晚上的时候，将所有的事情忙活完了，就会想着自己哪个疙瘩里还有什么东西没吃完的，便东找找、西找找硬要找出来将其吃掉。记得不上晚自习的那会，整个寝室的人会聚集在一起唠嗑或者看电视，不管是干什么大家都习惯性的去学校超市买点吃的边玩边吃，感觉那样的感觉倍儿爽。就算在家里也是一样，每到晚上的时候。家人都围坐在桌子旁一起看电视的时候，桌子上都会摆满许多小零食解解馋，我感觉这种现象都已经成为一种习惯。当然，对于现在这个追求苗条的价值观下，瘦身已成为每个女孩心中追求的标准，当自己想吃的时候心中就会有个影子冒出来告诫自己“不行”，其实说老实话追求美是没错的，但是别总是亏待自己，毕竟你活着主要不是为了外人的眼色，是为了自己还有关心你的人，所以说在吃的时候健康这个问题不能忘记，不该吃的千万就不能吃，别贪一时口快。
我是曾经也是这样的。
一到晚上，就想来点锅巴、雪饼、瓜子、花生、冰淇淋什么的，一边吃一边喝可乐，感觉不不要太舒服。
反正一到点，总想要吃点什么，而且一吃起来就没够。
为了少吃点，就一小口一小口的吃，但其实作用不大，每次吃完，看看桌上的包装纸，经常是吃掉5、6根雪糕，一包锅巴，还吃了不少花生（瓜子）。
▇▇▇▇「001」
我过去真的很头痛零食的诱惑。
因为那时身体已经很胖啦，腰围都有3尺4多，肚子上像是扣了一口锅。
但还是看到零食就想买，到了晚上就会把可乐、锅巴、薯条之类的零食拿出来，边吃边上网。
吃起来还特别没有节制，想着少吃点，但每次都吃的很多。
看着身上日渐增加的肥肉，感觉精力越来越不够用，但还是抗拒不了零食的诱惑！
▇▇▇▇「002」
现在我对零食的抵抗力强多啦，晚上只是偶尔吃零食。
或者可以说，我把零食换种类啦。
我过去晚上是吃的是冰淇淋、瓜子、花生、油炸食品，这些高热量零食。
现在我为了减肥，养成啦新的饮食习惯，每天晚上吃的是各种水果，苹果、香蕉、南国梨、西红柿、黄瓜等等。
有时晚上馋了，想吃零食时，我就会吃点水果扛一扛。
开始不太适应，但现在习惯啦，这些水果还是很好吃的，又能减肥，用来抵抗零食的诱惑再好不过啦！
我现在不仅零食吃的少，冰淇淋吃的少，连可乐都很少喝啦，体重也每个月都在下降，感觉精力越来越充沛，身体越来越好。
虽然偶尔还会怀念零食的美味，但为了减肥、为了健康，只能忍痛割爱啦！
特别是在我决定要减肥的一段时期里，舍友总会在晚上的时候拿出来一堆吃的，对于我来说真的是有莫大的诱惑。明明已经决定要减肥了，却还是忍不住的想吃。
我自从上了大学，体重就一直蹭蹭的涨，本来计划早晨跑步，可是实在是坚持不下去，就改到晚上跑步，后来听说在九点之后跑步，是没有用的，而且还导致，小腿更粗了。让我特别的懊恼。
后来我决定，在饮食上克制自己，不再正常的一日三餐，早晨和中午正常吃饭，到了晚上的时候，如果实在六点之后就不再吃了，如果是六点之前就少吃一点
特别是在晚上回到宿舍的时候，跑步完了，又累又饿，看到舍友拿出来的一堆零食，真的是诱惑挺大的。所以我就会拿出因为自己胖而穿不上的衣服，并且挂在床边上，时刻提醒自己要减肥。
现在的女生，好多是每天想着减肥，但是最后结果往往是越减越肥，导致这样的结果发生的原因是，你自己不能够很好的坚持，抵不住诱惑，特别是零食的诱惑，所以每当自己吃零食时都有一种犯罪的感觉。
我相信零食对于每个想减肥的人来说都是莫大的诱惑，所以你要做的是想尽一切办法，抵制诱惑，比如看到吃的想想自己，坚持了多久了，不能在这里废掉。一定要激励自己坚持，或者说饿了就多喝点水什么的。别让自己太饿，否则也是很难抵制住零食的诱惑的。
其实我和你正好相反。晚上零食对我没有一点诱惑。可以来说我是一个生活相当有原则有规律的人。我个人不太喜欢，晚上吃东西。归根结底，这还是我自身的一些原因。
我身高一米六八，体重才88斤。我其实从小身体就不太好。只要一吃零食，就喜欢生病。白天的我就不经常吃零食，更何况晚上。所以说一到晚上我对零食没有任何兴趣。可能这是我十几年来养成的一个良好习惯吧。这个习惯我一直坚持到了现在。说实话，吃零食其实并不是一个太好的生活习惯吧。吃零食也容易使人长胖，尤其是在晚上吃零食。
但是零食对于每一个人来说都有一个极大的诱惑。包括我在内，我其实也非常喜欢吃零食，但碍于我的身体问题，所以我几乎都没有吃过零食。在这里我只想对那些晚上吃零食的朋友说一句。管住嘴。零食虽然好吃，但是我们的身体更加重要。
有的人说再不疯狂我们就老啦。但是我想说疯狂并不是在于吃喝玩乐。在我们这个年级最疯狂的事情就是活好自己不辜负自己的青春年华。注重自己的身体。所以说当晚上你想吃零食的时候，你想想自己的身体状况。当晚上零食开始诱惑你的时候，你要向他说不。我有一个同学就特别喜欢吃零食尤其是在晚上，导致现在他长的非常胖，自己都特别后悔。所以说我们不要等后悔了才会去发现这些害处。
管住嘴，迈开腿，是对每一个现在的青少年的最好忠告。也希望每一个人能够养成一个良好的习惯，在晚上不要吃零食。
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