经常便秘，不如每天喝上一杯芹菜汁。芹菜含有多种维生素、矿物质元素以及大量的膳食纤维，维生素和矿物质元素，可以滋养肠胃，而膳食纤维，可以改善肠胃的蠕动力，促进消化，促进人体排便。而将芹菜榨成汁，芹菜里的营养物质都能够更好的被人体吸收。所以说，如果是经常便秘的人群，不妨每天在饭前喝上一杯芹菜汁，不仅可以有一定的饱腹效果，还能够促进肠胃蠕动，避免食物残渣在肠道里过多逗留，引发便秘。如果觉得芹菜汁的味道有点冲冲的，不好喝，可以适当的在芹菜汁里加一点白糖，缓解芹菜的口感。
每天一杯丁香茶。丁香茶就是用丁香叶煮水饮用。丁香叶从某个角度来说，也是一种具有很高保健价值的中药材。用丁香叶煮出来的丁香茶喝起来的口感，还有着一股淡淡的香甜气息。如果经常便秘的话，不妨每天喝一点丁香茶，有助身体可以更及时的排出体内的毒素和垃圾。丁香茶，还有着滋养肠胃的功效，常喝它，还可以冲洗肠道里的油脂。肠道里的油脂能够及时的被吸附，继而排出体外，那么便秘的症状肯定会越来越轻，直至到最后彻底消失。
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第1个回答 2020-04-05
一般便秘多吃点润肠食物就会慢慢好了，如红薯，香蕉，猕猴桃等等，还要多吃粗纤维蔬菜如芹菜，韮菜等等。严重的需要到医院治疗。
第2个回答 2020-04-05
可以去药店买开塞露，2块一小瓶，按照说明书使用
第3个回答 2020-04-05
预防便秘发生一定要改善自身的生活方式，比如饮食要清淡，不要吃辛辣刺激过于精细或者过于滚烫、过于坚硬的食物，适当的多吃一点颜色比较鲜艳的蔬菜水果。
第4个回答 2020-04-05
多吃点蔬菜水果
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