馒头吃了会长胖吗？？求答案，求为什么请朋友们告诉我

Question

如题所述

Answer 1

这个问题，基本上从两个角度来看：
一是馒头中的营养成份：作为常见的主食，馒头中的淀粉含量比米饭高。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克；每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。在同等摄入量的前提下，长期吃馒头比米饭容易“长胖”。
二是从个人体质看：影响人体胖瘦的原因非常多。膳食均衡、营养吸收、生活习惯、运动强度、新陈代谢、遗传因素、生理周期、健康或疾病、心情状态等，而每项因素对每个人的影响程度是完全不一样的。
所以，只有在影响个人胖瘦中，主食摄入量超过新陈代谢所需要的营养，使得主食摄入量成为影响个人胖瘦的较为重要因素时，才能说：“我吃馒头，会发胖的！”

Answer 2

这个吧，
馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗？馒头吃了容易发胖吗?要知道，馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。

Answer 3

会的长欺吃馒头肯定会长胖的因为馒头是面做的不管那座城市面都属于主食热量应该也不低吧不管是自己做还是买的经常吃都会胖想要保持身材的话我倒是有一主意每天坚持段练身体早上在规定的时间去能太长一小时就好生活上多素少肉不知道你是那人如果是山东的山东人爱吃饺子饺了子你应该是河南的不然乍会问和馒头有关之食物呢追问

不长期吃，吃馒头本身会胖吗请告诉我

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