你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
关于恋爱关系的维护有很多人支招，我以为并不是哪一个招数最厉害，能够保持长期且幸福的恋爱关系绝对不是简单几百字就能讲完的。很多人都喜欢听别人成功的经验，不管是事业还是婚姻，大家都希望从别人的成功中找到自己的幸福。但是我觉得幸福的恋爱关系确实很难形式上的复制，因为人不同，也许人家女孩儿发嗲男孩很喜欢，而你却遭遇的是讨厌嗲声嗲气的汉子。
那是不是保持幸福的长期恋爱关系要我们每个人只有自己琢磨了吗？也不是。我刚才说的是形式上的复制肯定不行，不过你抓住精髓就可以打造专属于你的幸福恋爱啦。
我认为其中最关键的是:安全感。这段恋爱关系能给你们彼此安全感，如此的关系可以让你们彼此都得到成长。看到这里也许你想说:"都说安全感，我也知道要安全感，可是对方就是给不了我安全感怎么办？"如果你有这样的想法，那就是陷入了误区，因为安全感不是别人给的，而是你自己才能给自己。
影响安全感形成的因素很多，追溯的话基本上都是从过去的经历去找。关于过去的影响在此就不多谈，我想谈的是现在你可以做什么。
找一个安静没人打扰的地方，放着舒缓的轻音乐。选择让你感觉舒服、放松的姿势，坐下来，也可以躺着。如果你想半躺着也行。闭上眼睛，感受你的呼吸，逐渐放慢呼吸。关于呼吸放松你可以在网上找有引导放松的音频。你放松直到感觉全身都放松下来。
回想最近让你感到不安、感受不到爱的时候。当你感觉紧张、恐惧的时候，没关系，你可以抱抱自己，可以蜷缩成一团，这时候你一定要对自己说:我完全爱我自己，我会一直陪着你。这句话一定要说出声来，让你自己听清楚，之后你可以继续和自己对话。
当你和自己链接越深，你的安全感也会有所提升，这个过程可以慢一点，因为成长需要慢慢来，这样才稳固。
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我不知道有多少人见过这样一幕
1，一个非常漂亮的女人苦苦哀求男人，求他别分手，别离开她，但男人还是扬长而去。
2，大街上，男人对女人又打又骂，女人当时哭了，伤心了，但仍然死心塌地的爱着，乖乖的回到男人身边~~~~~男人看到这种情况，很多人都会想，尼玛，这男人真幸福，还有的会想，这男人到底哪里好了，为什么女人会这么爱她。
其实这所有的问题归结起来就是两个字：沉没成本。
因为女人对男人进行了过多的投资，所以不想失去，不甘心失去。同样，男人忘不掉一个女人也是一样，对女人进行了各种投资，没有得到预期的回报，所以心里很难抽身，这个现象在心理学上叫沉没成本。
沉没成本包括：1，时间成本，2，精力成本，3，金钱成本，
一，时间成本，青春是无价的，女人的青春更是耗不起，当一个女人和你在一起的时间越长，她对你的时间投资也就越多，曾经有这样的案例，有一个学员和女人谈了五年的恋爱，当然，他们都是奔着结婚去的，而女方家里要求如果结婚要有车有房，但是这学员家里没钱，问怎么办？我告诉了他一个方法，就是拖，拖时间。他问为什么？我告诉他，你们谈了五年，女人对你的时间投资已经很多了，你只需要口头上答应她和她家里，我在努力准备结婚，我在努力赚钱过几年年龄大了，女人也就认了。
二，精力成本也可以说是感情投资，我们在和女人的相处过程中，要让她体验到各种情绪，比如：好奇，着迷，欢笑，困窘，快乐，哀伤，开心，希望、怀疑、惊讶、渴望、患得患失等很多兄弟有一个误区，以为和女人在一起，只要聊天幽默风趣，让女人很开心就好，其实这样很容易被拉入友谊区。
三，金钱成本这个我相信很多人都懂，当你花钱却看一部电影，就算中途发现这边电影不好看，你也不会直接离开，因为你对这部电影已经有了金钱的投资了。如果你不看完就会产生，白白浪费这些钱的感觉。
我觉得爱情，两个人在相处的时候，会遇到很多的问题，也会有很多的麻烦。我们争争吵吵，因为琐事变的更加在意对方，但是我们也应该收敛自己的小脾气，来维护自己的爱情，让爱情，变的更加的长长久久，这样，才是我们为自己的爱情付出的最好办法，也是维护自己爱情的最有效的方法。
其次呢，我觉得如果想要天长地久的爱情，我们应该彼此善待对方，以更成熟的观念来看待感情。不会因为幼稚吵架，两个人有充分的信任感和安全感。一起面对现实生活中的困难，一起为了小家奋斗，努力。但是，两个人在一起久了，新鲜感也要有，有不经意间的火花，使得你们之间的小幸福变得不那么平凡。静静的享受着两个人的时光。
其次便是，两个人别断了联系。时刻都要亲密，不会因为距离的遥远，而使得心灵上有了隔阂。尤其是异地恋的情侣们，更应该懂得珍惜每一次相聚的机会，不妨两个人来一场旅行，去远方看看风景，相互依偎，天长地久，在海边坐看日出日落。
最后呢，小编觉得，爱上一个人，便是生生世世。你能够遇到他，并且相爱了，那就是缘。好好珍惜自己的爱情，好好珍惜自己的每一个人生，才是幸福的，才是正确的。一旦爱了，就要决定继续走下去，绝不在错的人身上浪费我们屈指可数的人生。只要，两个人彼此之间，都下定决心，都有爱和被爱的勇气和能力，那么我相信你们一定会天长地久。
信念，是两个人最重要的。坚信自己的爱情会有个美好的结局，享受有爱在的时光，徜徉在人生的长河中，牵着自己最爱的人，走遍大江南北。
每一段感情在刚开始的时候都是甜蜜，坚固的。在每一段恋爱刚开始时，恋爱里的双方都是甜甜蜜蜜，离不开彼此。但是时间和现实是两位残酷的检验员。所以想要维持一段长期的恋爱关系是不容易的，必须要有一定的耐心和方法。那么到底要如何维护一段长期的感情呢？
首先，恋爱里的双方必须要信任彼此。我觉得信任是一段感情里所必须的，信任是维护一段感情的基石。两个人生活在一起不可能生活在象牙塔中，必须要面对现实。而现实生活中可能会出现这样那样的意外，如果两个人都不信任对方，都对对方怀有猜疑，那么两个人又怎么可能跨越种种困难呢？
其次，要想维护一段长期的恋爱，两个人一定要学会和对方沟通。对于每件事情每个人都会有不同的看法，那么两个人在一起久了总会有许多的摩擦。当有摩擦产生时隐忍不发并不是一个好的选择，只有和对方沟通，说出你们的想法，然后两个人一起解决才是正确的做法。
然后，在两个人相处时还必须要学会包容对方。每个人的性格都是不一样的，每个人的生活习惯也是不一样的。而有些习惯能改，有些习惯却是穷尽一生都无法改变的。所以两个人想要生活在一起，学会包容对方的不同是必须要做到的。
其实，想要维护好一段长期的恋爱并不是做到了上面三点就一定能做到的。要维护一段长期的恋爱还需要时不时的有一点新鲜感和小惊喜，需要学会控制自己的情绪，不能在冲动的时候说说出一些无法后悔的话。总之，要维护一段长期的恋爱关系需要两个人共同的努力。
长期的恋爱关系维护起来需要双方很大的毅力，长时间的感情可能会让你们彼此厌恶。
我们需要让彼此保持新鲜感，不是让感情逐渐冷却降温，而是让感情逐渐发酵升温加深。
每天做一些不一样的事情是不错的选择，就比如换个发型，换种装扮什么的，都会让对方有不一样的感觉，但ta还是知道，你也可以这样，新鲜感的同时，感情也会逐渐升温。
互相理解一直都是经营感情的最重要的手段，长时间的感情，会让你们之间的矛盾逐渐凸显出来，可能会有很多不满意和小矛盾，但你们要知道，自己爱的人就是那样，你应该理解去体谅对方，毕竟自己也有很多毛病呀，就算怎样，你爱的人，不应该就是去包容ta吗。
减少矛盾，或者有矛盾的时候不压着，一般一个小矛盾的未完结就是一个大矛盾的开始，有矛盾和分歧就应该及时解决，不能不当一回事，或者就这么算了，因为这些小矛盾会逐渐影响你们的感情，所以不能就这么算了。
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