1、首先我们打开任务管理器，查看一下哪个进程占用硬盘情况比较严重，我们会看到superfetch进程会频繁的使用内存和硬盘资源
2、接下来打开运行界面，我们在界面中输入services.msc命令，
3、然后在打开的服务界面中找到superfetch服务，右键单击选择属性，
4、最后在弹出的superfetch属性界面，我们将其启动方式改为手动，然后停止其运行即可
解决“win10磁盘活动时间是100%”问题的步骤如下：
1、进入到【控制面板】，选择【管理工具】，双击打开。
2、找到【服务】，双击打开。
3、找到HomeGroup Listener和HomeGroup Provider，对其进行禁用操作。
4、在我的电脑中，选择C盘的属性，在对驱动器进行优化和碎片整理中，点击【优化】。
5、在【更改设置】中，把计划运行取消。
6、Windows Defender是自带病毒防护，可以选择性的关闭，进入到【设置】-【更新与安全】-【windows安全】。
7、找到Windows Defender，把定期扫描关闭。
这样就解决了“win10磁盘活动时间是100%”的问题。
本回答被网友采纳家庭组是占用硬盘的原因之一。有用户反映在关闭家庭组后，硬盘占用率从90%降到10%左右，但对没加入家庭组的用户来说，这个方法也许无法解决问题。
在Windows搜索中输入services.msc，找到“HomeGoup Listener”与“HomeGroup Provider”两项服务，右键单击进入“属性”，停止运行后设置启动类型为“禁用”。
2.虚拟内存（慎用，会导致不可知问题，推荐8GB以上内存用户尝试）
Win8/8.1默认开启虚拟内存，他会把部分应用的内存转储到硬盘中，避免物理内存不够用的情况。中低端的电脑开启虚拟内存，可以提高运行效率，但也带来了对硬盘的负担，如果用户的物理内存在4GB甚至8GB以上，可以尝试降低虚拟内存，但最好不要低于2048MB。
右键点击“这台电脑”，点击“属性”，点击“高级系统设置”“设置”“高级”，然后再虚拟内存一栏点击“更改”根据需要分配虚拟内存
3.IPv6
在Win8/8.1下，IPv6功能是默认开启，硬盘占用率居高它多少有一些责任。因此，建议不使用IPv6的用户可以将其关闭。
打开网络和共享中心，点击左上角的“更改适配器配置”，选择你在使用的网卡，右键单击，然后点击“属性”，滑块向下拉，找到IPV6选项予以关闭。
4.Windows Defender
Windows Defender会定期扫描硬盘，在过去版本中，这项功能可以被关闭，但是升级Win10预览版9860后却无法关闭定期扫描功能，导致硬盘占用率居高不下，系统整体卡顿。用户可以尝试使用组策略限制Defender的定时扫描或关闭Defender来解决问题。
在搜索栏输入gpedit.msc打开组策略编辑器，定位到“计算机配置-管理模板-Windows组建-Windows Defender-扫描”中的“指定每周的不同天运行计划扫描”配置为“已启用”根据帮助中的内容选择设置。或直接在Windows Defender设置内在管理选项中将其关闭。
5.Windows SeARch
对于老电脑来说，Windows Search会使用大量系统资源，可以将其关闭。但负面影响便是无法使用智能搜索，在Win8或Win10中会失去良好的整合体验。
用户需要慎重使用上述方法，本人经过测试发现，在“Win10预览版9860”中关闭“Windows Defender”可以有效降低磁盘占用率，但一定慎用，因为很有可能因为各种原因而无法将Defender重新打开。关闭或降低虚拟内存会导致不可知的系统问题，比如在设置正确的情况下缩略图消失。
进行系统设置优化即可，方法如下：
1、关闭家庭组
控制面板–管理工具–服务– HomeGroup Listener和HomeGroup Provider禁用。
2、关闭磁盘碎片整理、自动维护计划任务
选中磁盘C-属性–工具–对驱动器进行优化和碎片整理–优化–更改设置–取消选择按计划运行。
3、关闭Windows Defender（视情况而定）
控制面板–Windows Defender –设置–实施保护-去掉勾和管理员–启用 Windows Defender –去掉勾。
控制面板–管理工具–服务- Windows Defender Service禁用。
4、关闭Windows Search
控制面板–管理工具–服务- Windows Search禁用。
5、设置好 Superfetch 服务
控制面板–管理工具–服务– Superfetch -启动类型–自动（延迟启动）。
6、清理Windows.old文件夹
C盘–右键–属性-磁盘清理-选中以前的Windows 安装复选框–确定清理。
7、设置自动登陆
Win+R–输入netplwiz-取消使用计算机必须输入用户名和密码的选项–然后双击需要自动登录的账户–输入你的密码。
8、关闭ipv6
网络共享中心–网络连接–以太网–属性–取消 ipv6 。
9、关闭特效
系统属性–高级-性能-设置–视觉效果-关闭淡出淡入效果。
10、关闭虚拟内存
系统属性–高级-性能-设置，选择“高级”，点击虚拟内存中的“更改”，将“自动管理驱动器的分页文件大小”对勾去掉，点击下面的“无分页文件”，点击“设置”并“确定”即可。
针对AMD平台：
http://support.amd.com/zh-cn/download这里滑到最下面
点你你系统的位数，进入之后选择南桥驱动，下载
下载完成之后打开
选择一个你认为适合的位置，install，install之后会弹出出现安装界面，这个直接叉掉就好，用不到
然后按住win+X，选择设备管理器->展开IDEATA/ATAPI控制器->在标准sata ahci控制器上右键属性->驱动程序>更新驱动程序->浏览计算机以查找驱动程序软件
然后浏览，选择 刚才AMD驱动你选择install的位置\Packages\Drivers\SBDrv ，之后点击下一步会执行安装，安装完毕后会提示重启计算机，重启之后问题就解决了w
针对intel平台：
从网上找个intel的AHCI驱动程序，之后和上面的程序差不多，我就不再次叙述了.最后附上intel的下载地址http://pan.baidu.com/s/1nubDMsx 密码：htv0。
Intel的安装包很小，而且还没有安装程序。你只需要解压，然后复制文件地址。其余步骤和AMD的一样。
PS：看看你自己的芯片是AMD还是Intel，这是确定你下载哪个版本。
