刷牙应该沾水刷。
多数人觉得牙膏蘸一下水,刷牙能够做到深度清洁,其实刷牙的时候是否需要蘸水,主要取决于牙膏本身。因为有一些牙膏当中含有一定的活性剂和起泡剂需要蘸水之后,才能够激发这些活性剂和起泡剂的作用,出现丰富的泡沫,做到更好的清洁效果,所以说在使用这类牙膏刷牙的时候应该提前蘸水。
刷牙技巧
刷牙的时间不能太短,至少要刷三分钟以上,保证牙齿的每个面都要刷到,刷牙时,要选用软毛牙刷,且刷牙的力量应该轻柔,太用力会对牙齿以及牙龈造成伤害。
短横刷法:让牙刷的毛尖与牙齿,牙龈面成45°角,然后轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,也有一部分在沟外,然后前后方向颤动6到8次,颤动时刷毛移动仅为1mm,短横刷法中短暂的横刷动作最能洁净菌斑,让牙齿更白净,刷上下前牙的舌腭面时,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。
以上内容参考 百度百科-刷牙