本人不太喜欢跑步，可不可以用快走代替？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，跑步是我们生活当中比较常见的一种运动方式，但是很多人不太喜欢跑步，这个时候可以用快走代替，这也能够起到一定的效果，接下来小编就为大家介绍一下。

一、可不可以用快走代替？

首先我们要知道跑步在生活当中还是比较常见的，很多人都比较喜欢跑步，在跑步的过程当中释放自己的压力，同时也能够解决一些好伙伴，但是有一些人不太喜欢跑步，认为跑步让自己整个处于一种心慌的状态，因此就想要用快走来代替，这其实也是可以的，要知道快走和跑步的机制是一样的，都是利用下肢进行运动上身进行辅助。其次跑步和快走同样也都是有氧运动，都能够锻炼到我们的全身，所以是可以用快走来代替的，而且我们的生活当中是有快走比赛的，如果是想锻炼身体的话，还是建议以跑步为主，因为跑步能够带动我们整个身心快走的话，很有可能上来就会非常的不适应，因为快走的强度还是比较大的，如果没有一定基础的话，就很有可能会出现心慌气短。

二、结语

由此可以看出，不管是跑步还是快走，对于我们的身体都有一定的好处，另外快走和跑步是我们生活当中比较常见的有氧运动方式，除此之外还有跳绳，深蹲等，这些运动在一定程度上都能够帮助我们很好的起到锻炼身体的作用，长时间的坚持下去，不仅会对我们的皮肤有一定的好处，同时也会整个人感觉到非常的轻盈。

最后就是跑步也是有一定注意事项的，最好是穿着专门的运动装备，不要穿一个拖鞋或者是一双高跟鞋去跑步，这不仅非常的不专业，同时还有可能会给自己的身体带来一定的伤害。

Answer 2

根据每个人的身体承受力和个人的运动习惯来看，并不是每个人都适合跑步，但是快走的话是每一个人都适用的，快走的好处有很多，也可以达到健身的效果，但是一定要坚持，不然会徒劳的导致膝盖的磨损。

Answer 3

我觉得是可以用快走代替的，并且快走比跑步要好很多，也可以更好的消耗热量。

Answer 4

是的。可以用快走代替会获得一个很好的锻炼，也会获得一个很健康的身体。

Answer 5

快走可以锻炼身体，坚持合理运动就可以的。