吃什么补肾壮阳生精，吃什么效果最好？

Question

百度大神们可以帮我找到一个最好的解答啊！我真的是疑问好久了。

Answer 1

1、枸杞：男性朋友想要壮阳补精，在平时的生活中应该要多吃枸杞，枸杞具有比较强的补虚的效果，而且还可以起到补益肝肾的作用。这主要是因为枸杞中含有大量的维生素E和维生素C，可以有效缓虚劳以及肾亏不育的症状。
2、韭菜炒虾仁：韭菜炒虾仁也具有很好的壮阳补精的作用，这主要是虾仁里面含有大量的营养物质，而韭菜本身也具有壮阳补肾的作用，可以有效提高精子的数量，如果将两种食材一起炒菜，对于肾阳虚的朋友有着不错的治疗效果。
3、海参粥：海参也是补肾食物比较常见的一种，这主要是因为海参中含有大量的锌元素，对于肾亏虚可以起到一定的缓解作用，还可以起到壮阳补精的效果。所以男性朋友在平时的生活中可以多吃些海参粥。
4、泥鳅：泥鳅中含有比较优质的蛋白质、烟酸以及微量元素，这些物质对于男性的性功能可以起到一定的调节作用，而且泥鳅汤中还含有特殊的活性物质，对精子的质量也可以起到改善的作用。
5、淡菜：淡菜不仅可以增强男性的性欲，而且对于男性阳痿也可以起到一定的改善作用。所以在平时的生活中经常吃淡菜，可以起到强身健体的作用，而且还可以起到补肾固精的作用。
推荐的话更推荐枸杞但是平常吃的话可以更多吃海产品

Answer 2

增精补肾壮阳，建议可以吃一些生蚝、坚果、豆制品等等，都有一定的作用。在临床上想要增精补肾壮阳的患者，可以通过在日常生活中的饮食调理得到一定的改善。比如说多吃一些坚果、豆制品或生蚝牡蛎，少量的吃一些韭菜，都会有一定的作用，同时还能够改善自身的精子质量和活力。另外在吃这些食物的同时，可以搭配进行运动训练，提高自身的性功能。比如可以在性生活中夫妻双方配合进行一些姿势体位的训练有一定的作用。在平时也要注意戒除手淫等不良嗜好，保持充足的睡眠

Answer 3

平时可以吃一些壮阳的食物，比如秋葵这些，同时建议吃益生谷的妥金，这款营养品富含多种维生素和矿物质，可以平衡体内激素平衡，增强免疫力，增强精子的活力和质量⌄本回答被提问者采纳

Answer 4

人的精气都是的集中在肾脏，补肾固本当然一些枸杞还有红枣都可以了，药补不如食补，经常吃一些韭菜花甲就可以了

Answer 5

韭菜补肾效果很好，而且容易买到，价格也实惠