如何让人看起来更年轻？

Question

如何让人看起来更年轻？

Answer 1

1、定期清洗脸。过度的污垢或痤疮会让皮肤看起来不那么年轻,尤其是随着年龄的增长。 保持皮肤清洁可以防止污垢或痤疮沉降在皱纹或细纹,并防止突破。
2、避免过度清洁。定期洗脸很重要,但你不想过头。 肥皂和长时间暴露在水中会剥去油脂。 它也可能会刺激你的皮肤,使它看起来不那么发光和年轻。
每天洗脸不要超过两次,除非你特别活跃。 如果你非常活跃或运动,如果你非常出汗或肮脏,或者如果你淋浴,请使用温和的清洁剂来洗脸。
3、每天用上保湿霜。应用保湿剂,每日增加胶原蛋白和弹性蛋白的产量。 保持皮肤水分充足可以帮助皮肤紧致,防止皱纹,并让你看起来更年轻。
4、去角质。死皮和碎屑会沉淀到毛孔,细纹和皱纹中,使你的皮肤看起来不那么年轻。 使用柔和的去角质清除杂物,并帮助防止突破。
5、做面部肌肉锻炼。拉伸和锻炼你的面部肌肉可以保持血液循环和细纹和皱纹的发展。每天重复一次或两次这些练习,以帮助你的皮肤更紧实,看起来更年轻更坚定。
6、改变你的面部表情。每当你使用你的面部肌肉时,它会在你的皮肤下形成凹槽。 随着你的皮肤老化并失去弹性,它不能再填充这个凹槽并造成细纹和皱纹。 改变你的面部表情可能有助于保持你的面部皮肤更长的时间。
7、多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加细胞的更新换代,从而使皮肤更健康。 黄色和橙色水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。让食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄榄油,以保持皮肤细胞的水分。
8、喝很多的水。水能给皮肤从里到外更加饱满和坚实。 每天饮用足够的水或其他液体可能有助于保持皮肤健康,看起来年轻。

Answer 2

我可以从三个方面来回答你：
1、外界助力：可以通过化妆来改变气色（如果你不喜欢的话此建议可自由选择）。
2、食物饮食：每天喝够水（只是水就可以）水本身就是营养元素，只是大家不注意。然后多吃深色蔬菜，补充维生素，增强身体氧化能力，抗自由基，然后控制碳水摄入，控糖。然后运动，睡眠要充足。
3、心态：心态放松，不要有太大压力，可以多和比你年纪小的人聊天，去感受年轻。想象自己还是高中生或者初中生。心态学习他们，你会变得更好。

Answer 3

锻炼，对于保持外表年轻所起的作用，根本不用理论推导。只要注意观察一下周围经常运动的朋友就会发现，他们中的大多数人都比同龄人显得更年轻。坚持运动的年头越久，这种年龄上的落差感也就越大。
锻炼的本质在于让一个人保持健身，以及拥有良好的运动能力。拥有更年轻的外表，只不过是身体健康之后，外在的表现而已。