瓜子吃多了对人体会产生什么影响？
瓜子中含有丰富的脂溶性维生素、脂肪和蛋白质，会造成的脂肪摄入量增加，对于有高脂血症、超重的人群有着极大的危害。且瓜子仁较为坚硬，容易划伤口腔黏膜，产生口腔溃疡，导致人体上火。另外，瓜子当中还含有很多的脂肪酸，极其容易诱发身体炎症，出现舌头肿胀等其他影响。
吃瓜子会上火的原因
瓜子的热量极高，每100克中就含有600千卡的能量，长期且大量的食用会给人体带来所它承受不住的热量，导致上火。同时瓜子作为炒货类食品，经过长时间的高温烘烤和翻炒，所含的水分较少，大量食用会导致人体水分消耗过多，导致上火。
瓜子吃多上火后应如何改善？
- 服用大量的温热开水，缓解喉咙阵痛。吃完瓜子后服用温开水能够，缓解咽喉干痛感，同时促进人体新城代谢，加速身体排毒，对于扁桃体发炎肿痛有着一定的缓解作用。服用一些清热解毒的凉茶。吃完瓜子后出现上火、喉咙干痛的情况，可以服用一些下火的凉茶，例如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶、柠檬柚子茶。喉咙疼痛期间注意饮食清淡。上火后，避免食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，可以吃一些清淡的，例如面条、白粥等。可以适量服用苦瓜汁，帮助下火。苦瓜汁有着清热解毒，治疗痈肿丹毒、恶疮结毒的作用，对于喉咙上火后的疼痛有着极高的缓解作用。
应当如何正确食用瓜子？
吃瓜子要注意，不要一次吃得过多、过快，一般建议成年人一周吃2-3次的瓜子，一般每次吃50g左右（可按照个人需求适当增加）。建议老年人1周吃1-2次，每次吃一小捧瓜子就足够。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-27
因为瓜子是属于热性食物，所以吃多了就非常容易上火。在吃完了瓜子以后应该多喝一些水，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就可以改善了。
第2个回答 2021-11-27
瓜子本身就是温热食物，吃多了当然会上火，建议每次少吃点，多吃水果，可以降火。
第3个回答 2021-11-27
因为瓜子本身就是温热食物，所以吃多了可能会上火，吃瓜子同时喝点热水会好许多
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