三伏天，最应喝的并不是绿豆粥反而是它！其实就是红枣姜茶，有俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开方子”，还有观点是“夏天吃姜，甚至超过人参汤”的观点，有好朋友可能不明白了，这么热的天，姜为辛辣食物之物，再吃姜不会上火吗？
事实上身体通过一个冬季、一个春天，进到夏天身体内堆积邪气比较多，身体肾藏是对外开放的，气血苦闷，三伏天吃姜，有利于气血散发，把身体的湿寒体内湿气清除，其实就是大伙儿经常说的“三伏天灸”的基本原理，也合乎中华民族医药学的春夏养阳观点。从头伏逐渐，每天早上1杯红枣姜茶，直至夏天结束，你有意想不到的意外惊喜，一些老毛病可能就根除了。那样红枣姜茶合适哪些人服用呢？特别适合脾胃虚弱、容易疲倦脸色暗沉得人；女士非常容易经痛、冬天手脚冰凉得人；有风湿关节炎得人这些，这些人可在夏季根据红枣姜茶，来调整自己的身体，可是阴虚内热或者痰湿体质得人，是不适宜喝红枣姜茶的，这一大伙儿需要注意。
【红枣姜茶】
常用食物：姜片1块，大枣几个，枸杞子少量，冷水适当。制作步骤：1、做红枣姜茶只需使用姜、红枣和枸杞这三种食物，较为普遍，总数依照总数来调整，我这些是两个人的量。2、姜片一块刮去表皮，切成薄片。姜带有一种辣素，有独具特色的辛辣味道，平常大伙儿多用来做佐料，事实上夏季有许多生姜的吃法，需要注意的是，不管哪一种食用方法，最好是要早晨或者早上服用，在下午或者夜里就不能服用了。3、大枣割开，把枣胡除去，假如放进全部的大枣煮，实际效果会没那么好。
俗话说得好“每日三颗枣，青春年少不显老”，大枣有不错的养颜美容功效，常吃枣皮肤白皙面色更强。4、把大枣和生姜都放进养生壶中，引入适当矿泉水，挑选适合自己的功能按键，煮沸后煮5min。要是没有养生壶，最好用石锅来煮，不能用炒锅煮，把大枣和生姜片凉水下锅，通过烧开数分钟，那样成效会更强。5、最终再添加清洗干净的枸杞子泡浸一会，也能够依据自身口感，加入适量的老红糖，可中和姜片的辛辣味道。那样一壶红枣姜茶就煮好了，大伙儿一定要还记得早晨或者早上喝，并不是有“早吃姜胜人参汤晚吃姜赛砒霜”的观点嘛，很快就头伏了，要记得喝这红枣姜茶哦。
