夏天头油怎样一招解决？

Question

因为夏天太热，头发不管是男生还是女生的都很容易出油。女生的头发更长 ，更容易出油，有什么好办法可以解决这个问题呢？

Answer 1

头皮出油多的治疗方法有很多，比如抑制油脂分泌，适度清洗头皮，避免头皮刺激，生活作息规律，减少精神压力等。

1. 抑制油脂分泌：头皮出油多，一般与头皮皮脂腺分泌旺盛有一定相关性，特别好发于青少年，与体内雄激素相对代谢旺盛有一定相关性。过多油脂分泌，可导致头皮发油，头皮屑增多，头皮瘙痒以及容易产生毛囊炎。可以用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等适度清洗头皮，口服维生素B₆、丹参酮等抑制皮脂腺分泌。

2. 适度清洗头皮，保持头皮干燥清洁。需要选用无刺激性洗发水。如果头发掉的明显，也不建议过度清洗，2至3天清洗一次；同时还需要避免头皮刺激，如反复拉发、烫发、染发等。晚上洗头要保证睡前头皮干燥，避免头发潮湿入睡。

3.饮食作息规律：头皮出油的患者，建议尽量避免吸烟喝酒，避免食用辛辣刺激油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，减少头皮出汗。适当放松自己，不要长期加班熬夜睡眠不足，会影响体内激素代谢水平。

4. 避免头发长时间在暴晒、风吹、干燥的环境，注意头发防晒及防尘

Answer 2

夏天头发容易油建议尽可能减轻压力、每日梳头、避免摄入精制糖和乳制品、更换洗发水、可适量补充维生素B6等方式来缓解头皮出油，油性头发常与荷尔蒙、使用的洗护用品、饮食及干燥的头皮有关。

1.尽可能减轻压力：当感到压力时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，它会导致头皮中的皮脂腺产生和释放更多的皮脂，使得头皮油脂堆积，所以应该尽可能的减轻压力。

2.每日梳头：梳理头发非常重要，尤其是油性头发，可以避免头皮毛囊的堵塞并且让油脂分布到发丝，起到保护发丝的作用。

3.此外，避免摄入精制糖和乳制品，使用清洁力强的洗发水，合理补充维生素B6或必需脂肪酸的补充剂，都会使得头发易油能有所改善。

头发容易油建议前往医院皮肤科进行综合评估，遵医嘱治疗。本回答被网友采纳

Answer 3

夏天头发出油比较厉害的这个现象，它就叫做脂溢性皮炎的表现，这个时候一定要做好头皮表面的清洁，每次洗头发的时候都要清洗的干净一些，然后正常配合一些维生素B6的口服液都有效果的。

Answer 4

使用控油的洗发水 增加洗发频率 清淡饮食