「起痰了」是一句广东话俚语，意思是感受到一些不适或烦闷，需要释放或疏通情绪。它可以用于描述某种情境或表达个人的情绪状态，例如在工作中遇到挫折或压力大时，我们可能会说「我有点起痰了」，表达自己内心的不适。
这个俚语起源于广东人的日常生活，更具体来说，是与广东特有的习惯有关。在广东，有些人喜欢在早上起床后喝一杯热水，并在喉咙处发出「咳嗽」或「哈喇子」的声音，以排除一些寒气或身体不适。因此，「起痰了」也有一些与身体健康有关的含义，例如感冒或咳嗽等等。
在广东人的社交场合中， 「起痰了」这个词语也被广泛使用。有时候，当一个人表达了自己的烦恼或心事时，其他人可能会说「_啊，你有点起痰喇！」来安慰他或她。这种方式可以缓解紧张和压力，也为人们的情感交流提供了一个轻松愉快的方式。在广东人的生活中，「起痰了」可以说是一句通用的表达，是广东文化以及广东人亲切友好的体现。