很多宝宝都会出现便秘的问题，家长应该怎样帮助宝宝缓解便秘＼一起来了解一下吧
💩便秘症状
当宝宝出现这些症状时，可能是便秘了，家长需警惕：排较硬的大便，类似兔子拉的大便或羊拉的大便;腹痛;拉大便时疼痛;不愿意或不敢去洗手间;便血等。
🍼多喝水
给宝宝充足的水分是缓解便秘最有效的方式之一。
🍎多吃含纤维素丰富的食物
多吃含纤维素丰富的食物：比如水果和蔬菜类，水果中特别是西梅、梨、苹果、香蕉，蔬菜类特别是青豆、豌豆、胡萝卜等。
🚽正确使用洗手间
教会宝宝正确使用洗手间：比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间，用宝宝专用的便池，如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫些支撑物，比如小凳子。
🏃♂️多做运动
让宝宝多做运动，可以使宝宝的消化活跃起来。
📝记录和鼓励
做一下记录，多多鼓励宝宝：比如记录下宝宝的饮食情况，喝水情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录下来，比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品，大便如果改善一些就适当的鼓励或奖励宝宝。
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