上海中考综评50分名额分配录取总成绩=中考总分（750）+学校综合考查（50分）。
综合素质评价结果赋分：
这40分可以说由初中学校决定，只要初中阶段综合素质评价为“合格”，这40分就能全部拿到。
现场综合评价赋分：
由高中学校组织面谈并打分，今年由于疫情取消，所有入围考生全部都是10分满分。
综评要求：
品德发展与公民修养。主要看平时在校遵守纪律的表现，以及是否积极参加各类活动，这项指标一般都没问题。修习课程与学业成绩。其实就是看平时在校成绩，稳定带着进步得分可能会更高，说明你很有潜力。尽量不要成绩波动太大。
身心健康与艺术修养。重点在艺体这块，体育测试尽量保证成绩优秀、良好，如果不及格影响应该蛮大的。创新精神与实践能力。这一点是提高项，也是拉分项。一般体现在探究性学习、比如社会考察、科学实验等等。
上海综评细节安排：
录取方式：
2022年上海中招录取方式由原来的5种（自荐、推荐、零志愿、名额分配和统一招生）调整为3种，包括自主招生录取、名额分配综合评价录取、统一招生录取。另一变化是，各批次志愿均在中考后填报。
自主招生录取（公办普通高中）和名额分配综合评价录取划定同一最低投档控制分数线。也就是先考，再填志愿，使得学生对自己的成绩有一定预估之后再填报志愿，避免盲目。
自主招生：
按照教育部要求，2022年，自主招生录取在中考后进行。文件明确：市实验性示范性高中自招计划约占本校招生计划的10%；特色普通高中自招计划不超过本校招生计划的15%。
试点“探索建立拔尖创新人才培养基地”项目的高中学校（即“四校”：上海中学、华东师范大学第二附属中学、复旦大学附属中学、上海交通大学附属中学）自招计划约占本校招生计划的30%。
名额分配：
文件还提到，“四校”名额分配招生计划约占本校招生计划的65%，区属市实验性示范性高中名额分配招生计划约占本校招生计划的60%。新政积极探索并扩大将市实验性示范性高中的招生名额，分配到不选择生源的初中学校。这也从一定意义上缓解了中考压力。
以上数据出自中考网。