10分钟快速早餐不怕赶不上早八

Question

如题所述

Answer 1

7天早餐每天不重样

星期一「牛油果吐司煎蛋」

牛油果煎蛋配全麦吐司，嘬上几颗草莓，再喝一杯玫瑰茶，妥妥满足~

星期二「鸡蛋土司蔬果餐」

一颗水煮蛋，一片蕉香四溢的烤面包，再搭配些许香橙，尔番茄，西蓝花，简直完美~

星期三「全麦纤维低脂餐

一颗爱心煎蛋，一片蕉香四溢的烤面包，些许青提，猕猴桃，瘩配一杯鲜榨橙汁，炒鸡满足~

星期四「鸡蛋培根果蔬餐」

一份炒蛋，三片香煎培根，些许黄瓜片，火龙果，搭配一杯鲜榨草莓奶昔~真香~~

星期五「煎蛋烤肠轻蔬餐

一个煎蛋，两片香煎烤肠，些许芦笋，香蕉，蓝莓，搭配一杯低~脂无糖纯牛奶、，真好吃~

星期六「燕麦蛋卷水果

餐少许燕麦，一份煎蛋卷，些许香橙，蓝莓，搭配一杯低脂无糖纯牛奶，超满足~

星期日「三明治燕麦牛奶」

午餐肉鸡蛋三明治，一份蓝莓，一杯燕麦牛奶，健康绿色又好气