痘痘肌女孩怎样才能养成不长痘的肤质？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

爱美是每个人的天性，很多人都会看不惯脸上的痘痘，哪怕就只有一颗，也会想把它挤掉。而痘痘肌的女生就会比较困扰，脸上常常会冒痘，而且痘痘数量也不止一两颗，且会有爱冒油，毛孔粗大的皮肤性问题。而且，长期长痘，一不小心还容易在脸上留下痘印痘坑，严重影响人的颜值。那么，痘痘肌女孩要怎样养成不长痘的肤质呢？

1、注意饮食健康。痘痘肌女生尤其要戒掉含糖量高的食物和饮料。通常来讲，爱长痘痘的女生，其中就有受体内雌雄激素分泌不衡影响，而爱吃糖的女生更容易使得体内的雄性激素分泌过多，导致冒痘。甜甜圈，巧克力等甜甜的零食虽然好吃，但也要忌口。

2、注意作息规律。有个词叫做＂睡美人＂，顾名思义，美人是睡出来的。好的睡眠状态可以保养肌肤，可以延迟衰老，还可以改善痘痘肌。作息不规律，爱熬夜，不仅会影响脾气，影响内分泌环境，还会加重痘痘肌。要改善肌肤状态，就要养成早睡早起，作息规律的好习惯。

3、注意保持好心态。长期被坏情绪困扰，处于高压状态，心态不好，也会造成脸上爱冒痘的现象。把压力及时释放出来，学会调节心情，对改善痘痘肌肤也有很大的帮助。

4、注意运动。运动排毒养颜，可以提高肌肤免疫力，可以唤醒肌肤活力，让肌肤保持年轻有弹性，长期保持良好的锻炼习惯，可以激活快乐因子，改善人体内分泌环境，让人精神、肌肤都能拥有更好的状态。

5、注意肌肤养护。痘痘肌肤更容易因为清洁护肤不到位而影响肌肤的恢复和改善。保持水油平衡，就要做到多喝水，要忌油腻东西，也要注意选择合适的洁面乳清洁肌肤，慎用少用化妆品，保持肌肤清爽。更不要去挤弄痘痘，避免感染。

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Answer 3

以清淡为主，多吃青菜和水果只要坚持，就可以控制长痘的肤质。

Answer 4

这样的人呢，我觉得应该要清淡饮食，多用一下一些祛痘产品。

Answer 5

作息规律，饮食清淡，卸妆彻底，不吃辣的食物。