儿童的晚餐都吃什么好呢?

如题所述

适合儿童的晚餐有很多,我平时比较喜欢做炸大薯条、豆腐肉末鸡蛋羹、牛肉汉堡肉饼等,都很好吃,做起来也不算困难,很简单易学,大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握

下面我分享一下这几道菜的做法,希望对您有所帮助!

【炸大薯条】

土豆削皮切成小块放入碗中,蒸锅中倒上水,大火将蒸锅烧开后,将碗放入蒸锅中,大火将土豆蒸熟后取出,然后用擀面杖将其压成土豆泥,然后放上胡椒粉和食盐以及玉米淀粉,将其搅和均匀后揉成团,再将其擀成饼状,再切成小条备用

锅中倒上油,将油烧热后,放入薯条炸,将其炸至漂浮起来,炸至颜色金黄后捞出沥油摆入盘中即可

【豆腐肉末鸡蛋羹】

葱切葱花,猪肉切成肉末,生姜切末,豆腐切片备用

将猪肉末放入碗中,放上生姜末,倒上料酒,放上食盐和花椒粉,搅拌均匀后腌制十多分钟

起锅烧油,将油烧热后,放入腌制好的猪肉末,大火翻炒至猪肉末变色后,倒入酱油和少许老抽以及米醋,倒上一些蚝油,放入一小撮白砂糖和十三香,大火翻炒至肉末熟透后关火备用

取一大碗,放上豆腐片

再取一碗,碗中打入几颗鸡蛋,将其搅打散后,放入食盐,倒入等量的凉白开水,将其搅和开。倒入装豆腐片的大碗中

然后将其放入蒸锅中,大火烧开后,用中火蒸十八分钟左右,将其蒸熟后关火取出,然后倒上炒好的肉末,撒上葱花即可

【牛肉汉堡肉饼】

洋葱切成碎丁,葱切葱花,牛肉切碎备用

锅中倒上油,将油烧热后,将洋葱丁放入锅中,翻炒片刻,将其炒出香味后关火盛入盆中,放上牛肉和葱花,放上面包渣和食盐以及黑胡椒粉,淋上料酒和酱油以及蚝油和少许色拉油,放上一些玉米淀粉,将其搅拌均匀,腌制十多分钟

腌制好以后,将其团成小团子,再压成小肉饼

锅中倒上一些油,烧热后,放入肉饼煎,将其煎至两面颜色金黄,将其煎熟后盛出,然后倒入番茄酱和酱油以及少许料酒,将酱汁烧至浓稠后,放入肉饼再烧一会,烧至入味即可

好吃又简单的牛肉汉堡肉饼就做好了,大家可以尝试动手制作一下

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-03-07
儿童的晚餐可以荤素搭配,新鲜的蔬菜搭配高蛋白的肉类,饭后再来点水果,营养会很均衡。
第2个回答  2021-03-08
首先要选容易消化的食物,其次是荤素搭配,粥,米饭,蔬菜,鱼,肉,还有睡前一杯牛奶,有助于睡眠
第3个回答  2021-03-04
晚上尽量选择一些口味清淡、容易消化、营养价值高的食物,这样也不会使儿童长胖。
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