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芡实、薏米、莲子、大枣、高梁米一起煲粥有什么作用
如题所述
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推荐答案 2019-05-28
1,薏米与芡实主要是除湿的,山药温补,花生补血益气,大枣补血,莲子清肝明目,赤小豆补心,
2,对保养肠胃,祛湿,补气有较好的保健作用。
3,高梁米是粗粮,薏仁芡实红枣莲子这些是养生保健食物,和在一起主要就是养胃,补血,行气,清心明目的功效。营养价值也不错,帮助人体提高免疫力,增强抵抗力等
4,薏米芡实都是健脾的,大枣是补血健脾,配上高粱莲子是很好的养生保健粥,每天坚持喝一碗。
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