如何养成积极向上的生活态度？

Question

一直这样，遇上点事就往不好了想，事实证明，也没坏到我想的那种程度。但就是控制不住，自己吓自己，自带作属性吧。可是我真的好想改正。跪求大佬们普渡！

Answer 1

保持积极向上的人生态度：

1、要有良好的自我观念

这在心理学里又叫“自我概念”，指一个人内心深处对自我的评价。一个人在自我概念中的正面评价越多，心态就越积极；相反，在自我概念中负面评价越多，心态就越消极。你们每天照镜子时，是越照越开心，还是越照越不开心？是越照越满意，还是越照越不满意？我估计，很多人都是越照越不开心、越不满意，因为看到的都是缺点，都是不完美的地方。

2、要善于自我激励

一是知识的激励。因为现在是知识经济的社会，知识信息大爆炸，所以我们要不断学习，构建起和现代社会发展相适应的能力结构和知识结构。

二是情绪的激励。一个人的情绪像一台发动机不可能永远高速运转，发动机没有油了就必须加油，所以人们必须要调整自己的情绪，不能总被恶劣、低落的情绪所困扰、所主宰。情绪激励的方法：可以培养多方面的兴趣爱好，要构建和谐的家庭关系，要有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。

3、要保持乐观的情绪

美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。物质财富的增长和内心深处的快乐不能成正比。我国GDP的高增长创造了世界经济的奇迹，但我国抑郁症患者数量也在增长，我国自杀率超过了国际平均水平，很多的抑郁症患者，并不是因为没有钱。所以，怎样才能快乐？根据个人的体验，我认为，简单才能快乐，小时候一家人分享一小块肉的时刻就是我最快乐的时光。

美国心理学家塞利格曼做过一个实验。塞利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为悲观的病人中16人因没有经受住第二次心脏病发作而去世；而在19个测试为最乐观的人中，只有一个人被第二次心脏病发作夺去了生命。这说明，如果一个人有了积极健康的心态，就能调动全身的积极因素抵御疾病，如果消极、悲观，很快就被疾病击垮。

4、要心存感激

心存感激是指我们对所拥有的东西，对所处的环境要有一种心存感激的心态。

我们应该珍惜现在拥有的东西。积极的心态可以帮助我们以积极、乐观的表情面对生活，这样的心情可以给我们带来很多意想不到的收获和力量。所以，不管何时何地，应保持住自己那颗积极的心。

Answer 2

我觉得这不但是一种心态也是一种习惯。一个人的行为动作也可以影响到他的心态，所以首先你要多笑，哪怕是假笑也要去让自己每天笑起来。再就是每天给自己定个容易完成的开心的小目标，让自己有成就感，开心起来！坚持下去，自然就越来越开朗，积极向上了。

Answer 3

想要积极向上的生活态度，首先就是要好好过自己的生活，尽量让自己阳光些，遇到事情最好想尽办法去解决，这样能渐渐培养自己的自信心。

Answer 4

问主你好，其实生活态度没有标准，因人而异。你说自己忍不住往坏的方面想，说明你是个心思细腻的人，这只能说明你心思细腻并不能说你的生活态度不积极向上，首先你就要有这样的心态，然后周围的环境和你接触的人也会影响你，所以多和你认为优秀的人一起。再培养几个爱好让自己忙起来，我一直认为一个道理人如果累了就不会想什么乱七八糟的了，所以让自己累起来充实起来。本回答被提问者采纳

Answer 5

爱往坏处想，是一种不好的习惯，同样，保持快乐也是一种好习惯，既然这样，为什么不培养自己的好习惯呢？
据说21天就可以养成一个习惯，坚持这样做下去，就可以逐渐改变自己的思维方式和生活态度。
所以从现在开始，每天都要保持开心，时刻绽放美丽的笑容，遇事不往坏处想，即使不经意想了，要马上把自己拉回到快乐的频道上，这样练习时间长了，人就会变得很阳光，正能量满满。
祝福你越来越好！加油！