清理肺部的垃圾有什么方法

Question

如题所述

Answer 1

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”肺是人体呼吸系统的重要组成部分，它主要负责将人体吸入的空气进行过滤，将对人体有害的物质过滤掉，然后将对人体有益的成分通过血液传输到各个部位。因为我们每天都要呼吸空气，因此不免会吸入一些对肺部健康有害的物质，这些物质会刺激和损害人体肺部细胞，导致肺部细胞逐渐的老化和坏死，因此肺部的代谢功能可能就会慢慢的变弱，肺部也就容易被肺炎、肺结核以及肺癌等肺病攻破。清理肺部垃圾的方法有很多，而且并不难掌握，身体是自己的，还是需要自己去注意保养：

一、每日清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每日坚持，肺部即可保持清洁。

二、平时在饮食上要多吃一些清淡润肺的食物，比如绿豆汤、海带汤；润肺清肺效果最好的是梨子，也要多吃；鲜果汁也要常喝，因为常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外；菌类食物也不能少吃，像黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清洁血液和解毒的功能；还有豆类汤，如绿豆汤，可清热解毒，促进体内多种毒素的排泄。

三、中药清肺，中药里面有很多清肺的药材，并且中药中还有戒烟的物质，比如百合、桑百皮等，这些不仅能清肺，还有戒烟成分，从而摆脱烟瘾。

四、喝清肺茶，这类茶饮也是较多的，最主要就是蒲公英桂花茶，它能清热去火，养声润肺，止咳化痰，抗氧化，还能减少身体不适，促进血液清除垃圾。如果平时能够常喝，那么对于缓解吸烟对身体造成的伤害是很有作用的。

对于每一个家庭来说，最大的幸福就是家人身体健康。所以希望吸烟人士能尽早戒烟，为了你的家庭，更是为了你自己，注重健康吧！

Answer 2

空气污染的加重，很多人的肺都变得不健康了，有些人患上了肺部疾病，对于那些本身肺部有问题的人来说，如果不注意好好护理，会加剧肺部的病变，要想让肺部保持健康，我们要经常帮助肺部清理垃圾，这样就不会患上疾病了。

肺是我们体内非常重要的器官，现在的空气污染这么大，每天我们都会把很多有毒的物质吸进肺部里面，这样就很容易导致咳嗽、肺炎、肺癌，一旦肺被损坏，我们的生命也受到严重的威胁，所以，我们要注意帮助肺部清理垃圾。下面这些方法简单有效！

1、萝卜

这是可以帮肺部清垃圾的食物，肺和大肠是密切相连的，如果大肠不通，会影响肺部毒素排出的，所以我们吃一些有利于通便的食物就可以保持大肠畅通，萝卜就是这类食物，而且萝卜也有清热润肺的作用。

2、百合

肺部需要滋润，如果肺阴不足，肺很容易变得燥热，现在天气干燥，这样肺部很容易积聚毒素。百合有很好的养肺养阴效果，能帮助肺部排毒，每天煮一碗百合汤喝，就可以排出肺部垃圾了。

3、柠檬茶

每天喝一杯柠檬茶也可以帮助清除肺部垃圾。柠檬对肺阴虚、干咳等有很很好的改善效果。

4、猪血汤

想帮助肺部清除垃圾，经常吃猪血也可以达到这个效果，它可以清除肺部的毒素。

5、润肺茶

很多茶也有清肺润肺的功能，如蒲公英茶、桂花茶、罗汉果茶等等，不仅可以帮助清除肺部垃圾，还可以清热下火，滋润喉咙。

6、多吃润肺的食物

为了有效清除肺部的垃圾，我们要多吃润肺的食物，如雪梨汤、绿豆汤、鲜果汁等，这些食物不但可以可以润肺，还可以帮助血液排毒。

7、合谷穴排毒

帮助肺部排毒可以按压合谷穴，这个穴位在手背上，可以用拇指和食指在这个位置用力按压。

上面就是关于排肺部垃圾的一些方法，大家可以通过这些方法来保养我们的肺部，这样就不会经常咳嗽了，除了上面的方法之外，大家也可以通过出汗清理肺部垃圾，汗水可以把毒素排出，所有经常运动的人肺部也更加健康。

Answer 3

正常来说，呼吸道有个排痰的过程。首先，鼻粘膜会把一些灰尘或微粒清除出去，剩下的小颗粒进入肺泡后，又可通过咳嗽或咳痰反射排出去。临床上，由于老年人全身情况较差，咳嗽排痰无力，所以大量痰液会淤积在支气管内，这时候就需要通过负压吸引和体位引流排出分泌物。

Answer 4

经常练六字诀。经常吃点黑木耳。可以。清理肺部的垃圾。