我的脚踝崴过3次,现在都比别人的大很多,但是自从受伤后我就告诉自己不能瞎玩了,毕竟身体是自己的,我们不是职业球员,健康很重要。首先最容易受伤的莫过于突破和抢篮板,首先自己打球时一定要全神贯注,因为身体肌肉如果不高度集中很容易就受伤,突破不要不要命的突,千万别踩到人家的脚,抢篮板切忌反复弹跳,我2次崴脚就是二次弹跳崴的,比赛竞技精神当然要有,但是为了那些,脚崴了休息几个星期,值吗?肯定不值啊。
带护具也是不错的选择,护具既可以减轻老伤的疼痛,也可以避免新伤,篮球鞋也很重要啊,最好有把鞋带系紧点,有绑带的中高帮篮球鞋的保护性较好。
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