冬季苹果怎么吃才有营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

我喜欢直接吃

Answer 2

苹果还是洗干净直接食用的话，营养价值最高。

Answer 3

可以用高压锅蒸十分钟 营养不流失 味道比煮着吃要好 可以稍微放点糖口味更好😊

Answer 4

一可以将苹果做成罐头，味道更甜美有营养，把苹果去皮去核，锅里倒水放冰糖熬成粘稠状，然后把苹果放在里面，苹果有一点略微的软糯就可以捞出来，放凉之后就可以吃了，最可口的冰糖罐头，很有味道。

Answer 5

每日一苹果，疾病远离我。由这句话可以看出来，苹果对我们是非常好的，而且好处非常多。

冬季苹果是最多的季节。有的人吃苹果不喜欢削皮，直接吃，皮是最有营养的。但是千万要注意苹果皮有没有打蜡，要把表面的蜡洗干净，可以用洗后可食用的洗洁精清洗，也可以用小苏打清洗，如果觉得麻烦最好削皮。

像小朋友没有牙齿的可以把苹果做成苹果泥来吃，这样又助于消化对身体又好。

有些人觉得冬天太冷了，不适合是水果，牙齿都咬冻了，吃进去太凉也容易拉肚子。其实你可以做蒸苹果。只要把苹果切成块然后放到锅里蒸就行。这样也能保证苹果的营养不会流失。蒸熟的苹果还可以加点热酸奶，和其他水果一起吃，整成一个水果沙拉。

冬天最常见的就是做苹果粥。各种各样的苹果粥，比如说苹果红枣粥，暖胃又补充维生素。还有苹果山楂粥，健脾又美容。

无论是冬天还是什么季节每天吃一个水果都是对人体有好处的。