高三孩子压力大怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

作为家长，告诉他发挥出自己的水平，孩子的压力大多数来源于家长。
再过一个月就要高考，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对高考。
　　“承受压力的能力因人而异，即使是同一个人，也可能会因为身体或心理状况变化而导致承受能力不同。所以，压力并不是单纯的外部客观事件本身，它更多的成分是人们的主观体验。考生考前心理压力，大多是因为考生察觉到客观事件超过自身应对能力或是带有很强的不可预测性。要改变现状，就必须应对、适应这些客观事件。这种应对与适应需要消耗个体的生理及心理能量，这个过程如果强度太大或持续太久的话，不仅会影响考生学业成绩，而且威胁考生的身心健康。”石家庄27中心理老师李敏称，考生考前压力过大不仅表现在情绪上的焦虑、沮丧、烦躁不安、过度敏感、易激惹和认知上的注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化，身体上也会出现头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好、常患感冒且不易治愈等，因此，家长要知道几种常见的效应，并据此给孩子提供疏导。
　　一是“瓦伦达效应”
　　瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切。“瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。所以，面对考试要心态从容，将精力集中于努力的过程，天道酬勤，相信自己通过扎实而不懈的努力，必将取得胜利。”

Answer 2

女儿高三压力大怎么疏导

讲笑话让孩子笑缓解高三孩子的压力，家长可以通过将笑话的方式让孩子大笑，在笑声当中让孩子的压力得到缓解，在孩子面前不要将工作以及生活当中的负面情绪带到孩子身上，总共就这20余天的时间了，不要增加孩子的烦恼，让孩子轻松一些。
及时与孩子沟通缓解高三孩子的压力，家长还需要及时的和孩子进行沟通。发现孩子情绪不对劲的时候，家长就需要及时的和孩子进行沟通，和孩子一起面对这20多天的备战高考。
及时疏通缓解高三孩子的压力，发现孩子有脾气烦躁或者低迷的状态的时候，需要及时的帮助孩子疏导一下情绪。帮助孩子舒缓在高考前的焦虑、忧虑等不良的情绪，给孩子提供自己的支持。

Answer 3

给孩子减压，可以带孩子出去旅旅游，多陪陪孩子。