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问高血压.血脂稠.吃什么食物好
如题所述
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推荐答案 2020-05-07
血脂高,是指存在低密度脂蛋白胆固醇高或者是总胆固醇高,也有可能是甘油三酯高。
高血脂平时可常吃以下食物;
1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜,适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜,莴笋及菠菜。
2、多吃黄瓜,萝卜,以及冬瓜,角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类,比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。
3、食疗多吃些食用菌类,比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水,以促进血脂代谢以降血脂。
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其他回答
第1个回答 2017-03-13
您好,
高血压,血脂稠,那么要做的就是降低血液粘稠度和软化血管
高血压需要低盐饮食。血脂稠需要低胆固醇饮食。
平时喝一些绞股蓝。可以降血压和降血脂。
相似回答
血脂高
血稠
高血压
的人
吃什么
对身体好
答:
简答如下:
1、戒烟酒
.2、
不吃或少吃油腻油炸荤腥肥甘食品
。
3、多吃蔬菜水果,多吃海产品;多吃真菌类食品、豆制品、奶制品
。4、多多运动锻炼。5、保持血压稳定,适当服用药物治疗,定期查体。
高血压饮食
要点有哪些?
答:
多吃蔬菜水果
,钾镁含量高钾盐有对抗钠盐升高血压的作用。新鲜绿叶蔬菜、豆类和根茎类蔬菜、香蕉等含有丰富的钾、膳食纤维以及植物化学物。有研究表明,富含蔬菜水果的低脂肪饮食可以使食用者的高压平均下降11毫米汞柱,低压平均下降6毫米汞柱。镁也有对抗高血压的作用,数据分析结果显示,镁元素摄入量与血压...
高血压血脂稠吃什么食物好
答:
海蜇、海参,鲍鱼,虾皮、银耳等食物
。主要是牛奶、蜂蜜、食醋和豆制品、菌类食物,主要有黑木耳、白木耳和香菇。另外,还有水果类的,主要是柠檬、乌梅、梨子、苹果和西瓜等。另外,高血脂的患者,也可以吃一些鱼类。鱼类所含的饱和脂肪酸,尤其是来自深海的冷水鱼,对于降血脂降血压有很好的作用。
降
血脂吃什么食物
最好?最有效降血脂的食物有哪些?
答:
1、降
血脂
的
食物
1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治
高
脂血症和冠心病的健康
食品
。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成豆制品后,更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾...
高血压
的人
吃什么好
答:
1.食疗中药(1)山楂 有降低血压的作用。每日服用9-15克。适用于
高血压病
或兼患高脂血症、冠心病者。(2)木耳 有降压作用。每日服用6-12克,可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。(3)芹菜 本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克,切细绞汁,每日分2次服;或以鲜芹菜30-...
高血脂
患者
饮食
要注意
什么
?
答:
1、
高血脂
患者
吃什么好
1.多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。2.多食含钙
食物
美国医学专家认为,
高血压
患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、...
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