在我的理解里，职场冷暴力就是通过忽视，打压，孤立等行为来达到逼迫他人主动放弃，退出或者辞职，以实现报复的一种不友好不友善职场行为。
而对于接收到职场恶劣行为的职场人员，心理肯定不好受。长期遭受职场冷暴力行为，就会严重挫伤一个人的工作积极性和热情，还会产生自卑，焦虑，害怕，困惑，无所适从的负面心理。
遭受到职场冷暴力，我们要怎么去抵抗呢？当然是要具体问题具体分析，以下是个人的一点儿看法：
假如，受到同事之间的孤立行为，因为领导地重视或是个人的卓越表现，引得旁人心生妒忌，而被孤立起来。我们可以利用自己业务能力的不可取代，受到领导器重的优势，大胆主动地向领导建议并督促相关人员配合自己的工作，及时纠正同事的不良作风问题。
倘若是遇到不怀好意的领导，就比较遭殃了，不管个人的业务能力有多强，上级都会利用各种方式来打压个人的能力，导致下属不能正常发挥自己的业务水平，而备受苦恼。
通常来讲，一个人过于出色，锋芒毕露，也会让一些不明智的领导心生妒忌，又或是因为不懂职场规则，在某方面得罪了上司，就有可能会被打压。譬如，莫名其妙总是接到棘手难处理得工作，不停地加班，还吃力不讨好。纵使能力很强，总会收到不公平待遇，也得不到晋升地机会等等。
遇到领导的打压，若是采取硬碰硬地方式去抵抗，不是两败俱伤，就是自己败得一塌糊涂。如果花时间精力去跟上司顽抗到底，然后拿住他的把柄，将他降服，那也是备受时间考验，需要耗费精力的一件事情。通常来讲，很多人耗不住这样的打压，最后会主动放弃，离职跳槽。
职场中，若是跟对了领导，就像是遇到了人生的贵人，就会让自己如虎添翼，前程似锦。反之，就是浪费精力时间，耽搁自己的前程。
怎样面对职场冷暴力？
在职场中，冷暴力已经开始成为一种常态。许多职场人也总是感慨，很多时候人为的“心理战”远比工作的繁重更闹心。
对那些被边缘化、被孤立、受排挤、坐冷板凳、被视为透明人的职场人来说，这些冷暴力带来的无法言说的压力和伤害，更是让人不堪重负。
遭遇职场冷暴力后，职场人容易出现焦虑、迷茫、自信心受挫、疲累不堪的症状。这更加影响到他们在职场上的工作状态和工作情况，导致一系列恶性循环的出现。
面对职场冷暴力，应该怎么处理呢？
001：来自领导的冷暴力
如果你所面对的冷暴力源自领导，甚至是老板，既不能选择硬碰硬，更不能选择自暴自弃。
你需要谨言慎行，在工作态度上更加积极、为人处事上更加周到利落，明确自己的发展方向、未来的规划以及短期的目标。
一方面你目前遭遇的冷暴力，有可能是领导对你的一种考验，想要观察你是否具有能力和可塑性。
另一方面如果你发现很长一段时间，领导都保持着这种对你的态度，那么你要清楚这并不是领导的一场考验，而是他内心的真实想法的外露。继续留下来已经违背你内心的真实感受，那么可以等待时机直接成熟离开。
002：来自同事的冷暴力
如果你所面对的冷暴力源自同事，那么你要分析这其中是否有竞争关系和利益纠葛。
同事之间如果存在竞争关系或利益纠葛，完全可以把这些作为切入口，尝试促成双方的合作或利益共享，争取缓和双方矛盾，实现共赢。
同事之间如果不存在竞争关系或利益纠葛。那么就要从自己身上找切入口，是不是自己的原因引起了同事的“冷暴力”。比如个性问题、工作能力、个人近期情感生活状况等等，这些都是常见的容易引起同事“冷暴力”的因素。
总结：
当感觉到职场冷暴力，切勿以小人之心度君子之腹。在没有了解对方的真实意图之前，不要用最大的恶意去揣测别人的用心，而是要从自己身上找原因，发现问题，再去化解。
本回答被网友采纳职场人都必看的视频：警惕！职场霸凌和冷暴力的七类常见形式和应对办法，再也不怕垃圾小人和领导了。