这种方法早在10年前已经被证实是利大于弊、低效的、高反弹、高伤害的减肥方法。
一天喝了一杯牛奶，和一个酸奶，一个鸡蛋，3种食物只提供了一天正常代谢所需营养的30%，而且这3种食物都含胆固醇，前2个含脂肪稍高，胆固醇促进脂肪合成，没有任何膳食纤维摄入，长期以往牙齿会逐渐脱落，消化系统再也无法完全消化正常的食物比如米饭，还有诸如此类的其它害处。
短时间因为热量摄入减了70%，造成了体重下降的假象，长期造成身体为了适应这种低摄入会放缓代谢，身体机能全部处于待机状态，属于典型的亚健康症状，一旦感冒生病什么的，将引起重大的其它病症。。
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