这种方法早在10年前已经被证实是利大于弊、低效的、高反弹、高伤害的减肥方法。
一天喝了一杯牛奶,和一个酸奶,一个鸡蛋,3种食物只提供了一天正常代谢所需营养的30%,而且这3种食物都含胆固醇,前2个含脂肪稍高,胆固醇促进脂肪合成,没有任何膳食纤维摄入,长期以往牙齿会逐渐脱落,消化系统再也无法完全消化正常的食物比如米饭,还有诸如此类的其它害处。
短时间因为热量摄入减了70%,造成了体重下降的假象,长期造成身体为了适应这种低摄入会放缓代谢,身体机能全部处于待机状态,属于典型的亚健康症状,一旦感冒生病什么的,将引起重大的其它病症。。
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