每天跑步半小时,到底能不能减肥?

Question

如题所述

Answer 1

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 2

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

Answer 3

Answer 4

你消耗的大于你补充的就能减肥，减肥7分靠吃，3分靠练。一定要管住嘴。

Answer 5

每天跑半小时，一般勉强达到了减肥效果，但是不能跑太慢，一定要出汗才有效果。