当我们感到压力大时，想要逃避是一种常见的应激反应。这种反应可能是因为压力对我们产生了负面的影响，我们感到不舒服、无法应对或无法控制当前的情况，因此产生了逃避的冲动。
以下是一些可能导致逃避压力的原因：
情绪不适应：压力可能导致我们情绪不稳定或情绪负面化，逃避可以成为一种缓解不适情绪的方式。
避免挑战或困难：面对压力时，我们可能感到害怕面对挑战或困难，逃避成为一种逃避不舒服情境的方式。
缺乏应对策略：如果我们缺乏应对压力的有效策略，逃避可能成为一种默认的反应，因为我们不知道如何处理或面对压力。
寻求安慰和安全感：逃避可以让我们暂时远离压力源，寻求一种安慰和安全感的途径。
如果你发现自己总是倾向于逃避压力，以下是一些应对方法：
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
建立健康应对策略：学习和发展有效的应对压力的方法，如放松技巧、时间管理、问题解决和情绪调节技巧等。
自我关爱：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、充足的睡眠和适度的运动，这有助于缓解压力。
寻求专业帮助：如果你觉得无法独自应对压力或逃避成为了困扰，考虑咨询心理专业人士寻求帮助。
记住，每个人的应对方式和需要处理的压力不同。了解自己的情况和寻找适合自己的方法是重要的。