不想上班，不想出门，害怕和人交流怎么办？

Question

今年毕业。每天早上醒来想到要上班会觉得很恐怖，很痛苦。工作中同事都还好，只是觉得自己什么都不会，越来越自闭，不想说话。就像一个人在家里不出去，知道自己这样不好可是无能为力，没有前进的动力。
有一点点压力就承受不住。做事总是很纠结，既想这样又想那样，总是犹犹豫豫。很健忘，脑子经常蒙蒙的，别人刚说的话就不记得。觉得自己什么都不行，什么都做不好。找不到活下去的动力，最近经常觉得活着没有什么意思，但是想着自己死了男朋友会特别难过（在一起两年多了，一直很好，特别迁就我，我说不想上班了他就说那就不上把。。。家庭环境从小不好，父母经常吵架，比较重男轻女。所以对他们也没有太多感情），所以不想苟活着但是有很痛苦。经常有想一个人逃到一个陌生地方的想法。
我这是不是抑郁症或是强迫症？

Answer 1

看了你的问题，我很是同情，我有一个弟弟，最近也是很抑郁，觉得自己混身不舒服，整天怀疑自己得病了。不过，我一直在开导他，希望你也能获得我的帮助，而走出阴影。
你目前的状况，是有点抑郁的症状，但是还好，你意识到了，在寻求帮助，说明你还清醒，还有自救的能力。相信你能战胜自己。
首先，要清空内心的一些杂念，学会放开自己。也就是说，不要太在乎一些东西。针对你问题中的问题来详解。早上醒来想到要上班会觉得很恐怖，很痛苦，有什么痛苦的呢，不就是上班吗，想想谁不上班谁有吃有喝啊，上班是自己价值的体现，应该是一件很有成就感的事情，想想那些失业或者苦苦找不到工作的人，自己又是多么的幸运啊，所以要珍惜这样的工作机会。
同事还好，也是很幸运的事情，要知道有些同事很难处的啊，珍惜这份同事情谊，你将收获更丰富多彩的人生。
自己什么都不会吗，要真的是那样的话，你怎么能获得这样一份工作呢，不还是你能力的体现吗。不是自己什么都不会，而是自己什么都不想去做。
压力，也是动力，但不要被压力压跨，学会自己减压。压力有什么呢，人是最坚强的，什么外在的压力根本压不跨自己，除非天塌地陷，天灾人祸是没有办法的事情，除此之外，什么压力也无法把自己击倒。承受不住压力做事纠结，其实，还是心里的问题，想想你不在乎，好和坏，压力之下能否完成任务你也不在乎，还会有这些顾忌吗？
健忘，脑子记不住，重要的我用笔记下来，这样慢慢地也就不会忘记什么了。自信也就一点点恢复了。
活着的动力太多了，不是没有，想想生是多么的不易，这机会不是每个人都很幸福地拥有的，好多人英年早逝，他们不想活吗，只是没有机会，所以活着的，一定要珍惜，这失去了无法找回的机会。还没有享受到更美好的生活，还没有看见更多新鲜的东西，生和死相对一比较，活着的时间真的太短暂。所以，只有享受生活，相对延长生的时间。
不想苟活，其实已经不是苟活了，只有活着就有价值，就有意义。情绪是个暂时的，不好的东西它不可能伴你一辈子。坚持下去，下一步就是幸福了。
最后，很想强调的是，一定要抛弃一些东西，犹如电脑里的垃圾文件，不清除，只能让系统运行很慢。学会舍弃，不要什么都想拥有，也不要太在意别人的眼光，做自己，是好是坏，别人的评价只是参考，自己是不可替代的，别人和你一样，也有不完美的地方。

Answer 2

我帮你查过的不是抑郁症，只不过是内心有阴影。

可能你小时候遇到过什么事情一直干扰你，或者是在单位遇到过什么不顺心的事一直在影响你。

好好珍惜自己身边的一切，想死谁都有过的。遇到挫折就这样是不行的， 你可以换个思路，死毕竟不是办法，你死了 喜欢你的人会难过的。

你要学会去面对，可能这个你会觉得我说的是大道理。 面对的方法很多，但是结果只有两个 不外乎成功或失败。

做什么之前心里有两个结果，你就能承受一切了。

好好活就是有意义，有意义就是好好活。`~~

希望你看见我的留言之后 明天的早上起床应该是信心饱满的··加油！！！本回答被提问者采纳

Answer 3

找份自己愿意的工作。将精力多投入工作中。认真的做好每一件事。这样慢慢成长起来。变成一个在社会上独立的人就好了。

Answer 4

在家当个宅女吧，能聊天就行

Answer 5

找心理医生聊聊