为什么我有时候会自言自语？

Question

如题所述

Answer 1

自言自语可能有精神分裂。如果你有精神分裂，那么，你不会觉得自己有问题。甚至，你不会记得“你会自己说话”这回事——所以，你没有精神分裂。 其实，我们很多人都会有“自己说话”的时候，这是人类进化出来的、一个有意义的功能。 例如，它有“确认”的功能——举个例子，我们在内心做加减法时，如果单纯用脑子去默想，有时脑子太乱，加减法也就没法做好。

例如，我们对某人有意见，但无法当面对这个人说，有时就会自己和自己说，这样也能泄愤，平衡自己——就如你说，自己有心事，那么自言自语也有“表达心事”的作用。 时不时自己说话，说有很多意义的，建议你多留意一下，自己在什么情况下喜欢自己说话，这样，你就更加能够了解你自己了。

Answer 2

不必担心,自言自语也是一种放松

首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的(可能你不会注意,也可能你不会太认同我的这种说法).这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.
你不必太在意这种情况,因为有时你越觉得这是一种病就越会注意它,心理也就会越产生压抑和自卑感!你应该做的是慢慢地静静地深吸一口气,然后加入到你的同学,或者朋友正在聊天的行列当中去,释放自己!
还要说的是,你的经常性的自言自语是抑郁症的先兆,如果你还是无法排解,应选择专业心理咨询!

由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。

十种正常的异常心理现象

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。

1. 疲劳感 ：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

2. 焦虑反应： 焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）如面临高考，并随着事过境迁而很快缓解。

3. 类似歇斯底里现象： 多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当成现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。

4. 强迫现象 ：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

5. 恐怖和对立： 我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。

6. 疑病现象： 很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。

7. 偏执和自我牵挂： 任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

8. 错觉： 正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语 “ 草木皆兵 ” 、 “ 杯弓蛇影 ” 等均是典型的例子。

9. 幻觉： 正常人在迫切期待的情况下，可听到 “ 叩门声 ” 、 “ 呼唤声 ” 。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学士称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。

10: 自笑、自言自语： 有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。本回答被提问者采纳

Answer 3

自言自语常见于许多精神病人，他们有的独自讲话，有的喃喃自语，有的宛若亲友在旁滔滔不绝。因此，当我们发现某个人旁若无人地自言自语时，便认为他在发“神经”。

其实，自言自语在正常人中也存在，单纯的自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。

心理学家的研究还总结出，自言自语能使人：保持镇静

自言自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。

调整思绪自我大声对话，可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。

缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。

消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。

改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自言自语可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的。

改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降。自言自语能疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力。

总之，自言自语有时是一种健康的解决问题的方法，而不能不加判别地认为都是病态。

Answer 4

一个人自言自语，有可能是精神障碍的表现。一种情况就是患者有幻听，凭空闻声，耳朵里听到有人跟自己说话，但是看不到对方，患者跟听到的声音对话，给人感觉就是一个人自言自语。还有就是患者精神错乱，胡言乱语，想起来什么说什么。或者鬼魂、神怪附体状态，用死去的人、神怪的口气和形态说话。另外，精神极度紧张的人也可能出现自言自语，不管有没有现实的威胁存在。

Answer 5

一个人总是自言自语，并且无法控制，那么，便是精神分裂症的明显症状，他是受幻觉幻听等症状的困扰，这是大脑功能紊乱引起的，主要病因是大脑过度疲劳所致。本疾病，如果是首次就采用没有依赖性和没有副作用的中草药对症治疗，那么，快的一个星期左右就好了，好了就可以停药，并且不会复发，对已经服用过抗精神类西药的患者治疗的时间要久一些，因为抗精神类西药有依赖性和抗药性。