为了改变这个黑白颠倒的生活，30多个小时没睡，睡一觉，只睡了四个小时是什么情况？

Question

如题所述

Answer 1

是神经衰落的缘故，物极必反的道理，最好调理下情绪，不要太高涨，要平常心，放松，因为在你打瞌睡时，没睡，就是违背了人体自然规律，当过度疲劳的身体熬过去，便精神昂奋，这不是好现象，久而久之，轻者心脑血管疾病诞生，重者，猝死的几率也很高。

Answer 2

生物钟已经习惯黑白颠倒的生活，就像倒时差一样，要慢慢调整过来。但是30多个小时不睡对身体影响太大了。我之前倒时差就是当地天一黑就马上睡觉，尽量早睡早起，如果实在不行，就吃褪黑素辅助一下本回答被提问者采纳

Answer 3

黑夜加班一晚上早起睡最多11点就行了都是这样白天就算你睡也睡不长时间所以最好不要加夜班

Answer 4

习惯不会被轻易改变的，就像习惯晚睡一样，想早点睡根本睡不着，请天假，休息一下，慢慢改变这个习惯，现在你养习惯，以后习惯会养你一辈子！

Answer 5

人在越累的时候，越睡不着，如果工作没做完。心里老是惦记，，就连睡觉大脑也在工作，做完了，那根弦就放松了，就能睡个好觉了