常戴耳机是会影响听力的。因为戴耳机收听时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力。.
成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，音量控制在50-60分贝，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
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