小腿抽筋常发生于运动、睡眠或是怀孕时，疲劳过度、剧烈运动、出汗过多、受到寒冷刺激也会引发小腿抽筋。
发生小腿抽筋时，可用以下方法处理，并注意休息
夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。运动时间不可过长，以免引发抽筋。补充维生素E，适当补钙，食用含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，穿合适的鞋是弥补的方法之一。
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可预防抽筋。伸展方法与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同，另外，还可以将足前部置于楼梯的第一阶，慢慢下压脚跟，使脚跟位置低于阶梯位置。