黄冈腰椎间盘突出怎样锻炼

Question

朋友介绍绝活的邱氏悬壶很神么

Answer 1

腰椎间盘突出不要长时间弯腰，工作学习超过1个小时，应休息几分钟，做些腰部运动或按摩。

Answer 2

患者仰卧于床屈膝屈腿，双手抱膝。练习时腰骶部向上屈滚，使脊柱产生过屈，反复操作5-6次。
这个姿势可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得到松解，恢复腰部前屈运动的功能。

Answer 3

带姑娘去治不让外人看的。腰间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低

Answer 4

腰椎间盘突出如何锻炼呢？医生送你几个小妙招，或能促进腰椎恢复