苦荞一天吃多少合适？

Question

如题所述

Answer 1

苦荞属于粗粮，已有一定的药用价值，如果一个人要吃苦调的话，一天不超过400克，最好400克以里，苦了，属于凉性，食用油，糖尿病的人食用，缓解糖的迅速升高

Answer 2

苦荞一天的食用量应该控制在**50克以内**，大约是老年人一天主食总量的1/3～1/4，年轻人最多到1/2。因为无论是什么做法，苦荞吃太多的话，胃肠道的反应都可能会因此增高，要量力而行。另外，如果胃肠道功能较差，不建议食用苦荞。

Answer 3

苦荞茶每天可饮用1-2次，每次取一小袋或6g便可。据《本草纲目》记载：苦荞麦味苦、性平寒，属于寒性食物。寒性食物吃多了会损伤脾胃，因此苦荞茶不可大量饮用，适量饮用，效果更佳。

Answer 4

每一种食物都应该尽量少吃，吃多了对身体不好。