少年儿童晚餐吃什么即营养又健康生活

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-02-20

以新鲜蔬菜为主，餐后在吃点水果

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Uin9ivUvnsnnD9vUnni.html

第1个回答 2020-06-30

第2个回答 2020-09-14

第3个回答 2020-09-09

第4个回答 2020-06-23

相似回答

一周营养食谱答：早晨可以吃两片全麦面包加一杯酸奶,在吃中午饭之前的半个小时可以先吃半个苹果,这样可以增加饱腹感,中午吃一小份蔬菜、一小份肉和一小份米饭,晚上吃一点蔬菜面条。2、星期二早晨喝一碗燕麦粥,在中午饭之前的半个小时内喝一杯酸奶增加饱腹感,中午吃一小份蔬菜加一小份猪瘦肉,还有一份米饭,晚餐可以和中午一样...

晚上吃什么养胃又健康答：在晚上的时候吃些粥,除了养胃还能减少肠胃负担,不会出现积食的情况,这非常适合肠胃不好、老人、小孩,他们常吃一些粥类,对身体有意想不到的好处,在晚上吃粥还不会发胖,想要减肥的可以多喝一些粥类。第二种就是粗粮。近两年人们开始注重养生,经常会购买一些粗粮来搭配食谱,常见的粗粮有玉米、红薯、燕麦等等,这些...

幼儿晚餐吃什么最合适答：一、营养均衡 1. **蛋白质**：晚餐应包含适量的蛋白质，如瘦肉、鱼、鸡蛋或豆制品。蛋白质是身体生长和细胞修复的基本元素，适合幼儿生长发育的需要。2. **碳水化合物**：全谷类、土豆或者其他淀粉类蔬菜可以提供所需的碳水化合物，给予幼儿持久的能量及必需的纤维。3. **脂肪**：适量的健康脂肪如...

晚上吃什么食物比较健康?答：健康的营养晚餐,主要是把早午餐不容易吃到的食材,加入到晚餐中来! 1. 蔬菜早餐匆匆忙忙的,很少专门吃蔬菜,外卖午餐一般蔬菜也只是点缀。所以晚餐要把蔬菜补齐,才能满足一天一斤的目标~ 2. 粗粮粗粮、薯类、杂豆,可以帮助减肥、缓解便秘,还能预防三高,晚餐用来替代白米白面作为健康的主食选择。 3. 豆制品...

晚饭吃什么,有营养视频时间 00:23

晚饭吃什么健康答：在这里推荐比较健康的晚餐 1.蔬菜多吃蔬菜对身体好，可以补充维生素还能促进消化，而晚上多吃点蔬菜更急能够让身体营养均衡。2.五谷杂粮晚上吃点五谷杂粮可以促进消化帮助减脂和缓解便秘，五谷杂粮通常是小米、玉米、红豆、黑豆、红薯等，也就是我们说的八宝粥，为了吃的健康点，大家可以不用放糖，吃咸...

大家正在搜

增肥早餐午餐晚餐吃什么最好？

低盐饮食到底对人体健康的帮助大还是伤害大？

你的健康饮食理念是什么?

晚上适合吃什么？

最适合中学生吃的营养早餐是什么？

晚餐吃什么？