孩子每天喝牛奶越多越好吗？事实是怎样的？
牛奶的主要营养是蛋白质和钙，当然还有其他营养，如维生素B等。大家都知道牛奶中含有丰富的蛋白质，但100克牛奶蛋白质是3.1克。这仍然是国际标准，我国的标准是2.8克。每天一杯牛奶能使一个民族强壮，100克牛奶含有102毫克钙。但是牛奶中也含有很多激素。正常奶牛每天生产4升牛奶，自从美国允许奶牛使用激素以来，奶牛每天生产30升牛奶。牛奶里有太多激素促进孩子的早期发育超市卖的冰箱里没有的牛奶都是高温杀菌油，大部分营养已经被破坏。
牛奶的营养素在其他食物中也有。例如鸡蛋，100克鸡蛋的蛋白质是13克，是牛奶的4倍。而且鸡蛋的蛋白质利用率更高，鸡蛋黄里还有卵磷脂、维生素A等营养素。不要给孩子喝太多牛奶。一天250毫升左右就可以了。另外，买牛奶最好是冷冻箱里的巴氏杀菌牛奶。多喝牛奶的儿童血液中铁含量低，铁含量低会导致贫血。因为体内红细胞太少，红细胞有责任从体内输送氧气。即使喝更多的牛奶，维生素D水平也更高，但铁的储量更低。缺铁严重到贫血的孩子会对认知发育产生困难。随着时间的推移，他们不像其他孩子那么聪明。因此，儿童应该减少牛奶的摄入量。
生活在牛奶消费量低的国家的儿童骨折率低于牛奶消费量高的国家。研究表明，儿童的运动活动对骨骼的影响是骨骼生长的主要因素。事实上，除了牛奶外，坚果、豆类、绿色蔬菜等食物中也含有钙。给孩子喂3人份牛奶，可能会因为没有吃蔬菜水果、大豆、瘦肉蛋白质等其他健康食品的空间而引起偏食。世界四分之三的人口患有乳糖不耐症，或者不能很好地消化牛奶中的乳糖，就不能喝牛奶。对整天喝牛奶的幼儿和学龄前儿童来说。他们面临着铁含量下降的危险。因为喝太多牛奶不能吃其他营养物质。这是因为喝很多牛奶的孩子往往没有肚子，需要摄取足够的营养食品来获得所需的铁，牛奶的铁含量很低。
