孕期太馋了，孕妇可以吃高糖的食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕期太馋了，孕妇可以吃高糖的食物吗？这六类禁忌食物，孕妇再嘴馋也要忍住

1）高糖高热量食物

糖并不是人体必需的营养物质，油炸等食品含热量过高，如果糖量和热量摄入过多，会导致体重增长过快，容易引起妊娠期糖尿病。

2）冰凉食物

冰冷的食物很容易引起孕妈的肠胃不适，如果严重的话会造成子宫收缩，尤其是怀孕早期，胎儿还未发育好，如果经常刺激子宫很容易导致流产。

3）未完全成熟食物

未成熟的食物中会含有病原微生物或寄生虫，会对胎儿产生畸形、早产或流产等后果。

4）腌制或熏制过的食物

这类食物经过制作，营养成分损失，增加了有害物质，内含有硝酸盐，对胎儿的大脑发育是有影响的，经常性食用可能会导致胎儿畸形。

5）辛辣刺激性食物

多食用辛辣刺激性食物容易造成上火、胃痛、便秘、痔疮等情况，辛辣物质也会随着母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿带来不良刺激。

6）兴奋作用食物

比如茶叶、酒、咖啡等都要忌口，含咖啡因的食品会使孕妇出现恶心、心跳加快等不适表现，咖啡因会通过母体进入胎儿体内，影响发育。

抓住四大营养重点，做足准备方能安然无恙

1）孕初期：叶酸

孕妈服用叶酸主要是为了预防胎儿出现神经性缺陷以及先天性心脏病，还可以缓解孕期贫血的情况。

2）孕中后期：铁

孕妈在怀孕中后期，容易出现贫血的情况，所以需要摄入足够的铁，保证供给胎儿充足的营养。建议孕妈食用红肉、牡蛎、贝类、瘦肉等富含血红素铁的肉类与鱼类。

3）整个孕期（尤其是7-10个月）：DHA

DHA影响胎儿的大脑发育，孕妈在孕期多吃一些DHA含量高的食物，对宝宝的智力、视力、皮肤等方面都有很大益处。

4）孕9-10个月：助产食物

此时的宝宝情况已经趋于稳定，为了迎接新生宝宝的降临，孕妈需要吃一些对自然分娩有利的食物。

鸡蛋：对胎儿有利，也为生产时储备能量；红糖水：滋补保健，促进孕妇宫缩，有助于产后排出恶露；巧克力：缓解紧张不安的情绪，为生产时储存力量；功能饮料：提神醒脑，缓解口渴和疲劳，补充体力；

Answer 2

不可以。食物的糖分太高，容易引起妊娠糖尿病。在怀孕的过程中，孕妇要按时的去产检，排除是否有妊娠的疾病。

Answer 3

偶尔吃一次高糖的食物不会对身体有太大的影响，但是不可以经常吃，以免引发妊娠糖尿病。因为孕期体重变化是特别快的，所以一定要严格的控制自己的饮食。

Answer 4

肯定不可以吃。因为含糖量太高，会让孕妇患上孕期糖尿病，对孕妇并不好。