对不合理的事情如果采取回避不解决问题会导致怎样的结果有寓言故事吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种现象的表现通常是：当你遇到自己在意的人和事，内心开始变得非常矛盾，说不出来话、做不好事儿，甚至于忘记最初做件件事的目的。比如见到自己喜欢的女孩子，就会紧张的说不出话来。这其中的原理是：

当期待产生，就会同时产生担忧，就是一种担心自己得不到或者失去的心理，期待越大则忧虑越大。在感到紧张之后，又开始想消除自己的紧张，这时便陷入了回避紧张和自我控制的恶性循环，导致无法发挥出自己的真实水平。

维持和加重问题的因素主要有两点：

1. 期待过于强烈和急迫。
2. 排斥自己的紧张，试图控制自己，越控制反而越紧张。
当事人的自动化思维主要有：

1. 担心自己会说错话、做错事让对方讨厌自己；
2. 担心对方会看出自己紧张、不自然从而看不起自己。
无论哪种思维方式，当事人是在回避犯错和失败的风险，从而自我苛求，不敢去追求自己想要的。

此时应当进行恰当的心理暗示，让自己不那么纠结于这种循环当中，甚至于给自己找个开脱的借口，也可能会起到很好的效果。

你可以有意识地降低对自己的期待，延迟满足自己的情感需求，告诉自己凡事都需要一个过程。
对于自己的紧张，试着理解和接纳，带着紧张先把事情做好，慢慢的就能放松下来；
在心里告诉自己，允许自己会犯错和失败，谁都有犯错和失败的时候，敢于失败才能走向成功，为了回避失败而不去追求到头来还是什么都没有。