首先要弄清楚压力的来源是什么。
学业压力大多是因为觉得自己明明很努力地去刷题了，但是成绩依然没什么进步。
我高三的时候学的理科，整天被数理化虐得要死，2月和4月调考遭遇
滑铁卢，刚过2本线，班级倒数，而班上其他同学都是要冲击211、985这种，感觉自己非常的废柴，前途一片黑暗。
高考前几天，索性摆正了心态，不去跟别人比较，只要尽自己最大努力就好。
我不再作死地熬夜刷题到凌晨，而是规律自己的作息，该学的时候认真学，回家后看会书早早睡觉。我不再一味厌烦和抗拒父母和老师，而是向他们倾诉自己的压力。其实长辈们有时候真的没那么讨厌，虽然总会在耳边叨叨叨，但是当你愿意向他们袒露真心时，大家都会温暖地来帮助你。
压力大的时候，就别再钻牛角尖，整天跟自己较劲，紧绷着神精。出去散散步，好好看一下这个世界，多和别人（哪怕是陌生人）交流，不要画地为牢，把全部负能量都自己扛。其实我们没有自己想象中坚强，周围的人也没有我们想象中那么冷漠。
刚开始工作的时候，压力大到每天早上都不愿意醒来面对现实那种。
长胖、冒痘、社恐，觉得压抑的不行。
后来朋友建议我去培养一个兴趣爱好，不一定是唱歌跳舞画画那种，只要是你感兴趣的事情就可以。我当时还挺喜欢看一些吃播的视频，每次看到播主们大口大口吃饭，一脸幸福和满足的样子，感觉挺治愈的。要不就是去
B站上看一些搞笑的游戏视频，看的时候就什么也不想，让自己放声笑出来后也会感觉轻松很多。
每个人都是从炼狱一般的高三挺过来的，这个世上也不存在没有痛苦期的工作。
我今年24，尝过高考的苦，也经历过就业的艰难和工作的辛酸，我知道未来我还会面对成家、养娃、买房等各种压力。
虽然生活永远都在给我们暴击，但是当你闯过一个个难关后，就会发现，现在所承受的压力，都是在让你变成更好的人。所以，不要放弃，加油哦！