红薯到底早上吃好还是晚上吃好？

Question

如题所述

Answer 1

　　　薯类食物中含有红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。早起人的消化道敏感，胃更易受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸倒流进食管，发生吐酸水。

　　红薯在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

　　但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

　红薯早上吃晚上吃都不好，应该中午吃好。

　　　　红薯的营养成分很高，吃多了有饱腹感，老百姓都喜欢吃，这是一道不错的美食。可以当主食，也可以副食。

　　为什么红薯早上吃晚上吃都不好？应该中午吃呢！做基于以下几点原因考虑

　　一、早上吃红薯和晚上吃红薯，吃多了胃不舒服，烧心的很，向胃反酸水，时间长了就会反感红薯。

　　

　　二、因为早上胃里有主食了，到了中午的时间，胃的承受力好，怎么吃也不会有影响。而且下午的活动量比较大，消化得快，不会出现烧心，反酸水的现象。

　　三、早上晚上吃饭要少，中午要吃好，那么早上和晚上应该吃一些，利于消化的食材，红薯不利于消化对身体的影响很大，一般我建议大家早上晚上不要吃红薯，中午吃红薯是最佳的选择。

　　

　　总结

　　红薯是非常美味的主食之一，但在食用过程中一定要把握好时间点，早上晚上尽量就不要吃了，放在中午吃是最佳的选择。

Answer 2

其实红薯放在晚上吃也是可以的，因为红薯的热量比较低，能够增加我们的饱腹感，另外也能够促进我们的肠蠕动。

Answer 3

红薯在早上的时候吃更好一些，因为红薯当中有大量的糖分，如果晚上吃会很容易发胖，早上吃更能够增加饱腹感，并且满足一天的能量和营养所需。

Answer 4

我认为早上吃会比较好，因为红薯属于粗粮，如果晚上吃的话胃很可能消化不了，早上吃一上午肚子也不会感觉到饿。

Answer 5

红薯建议早上吃是最好的了。因为红薯热量是比较高的，早上吃的话可以保证一天肚子都不会饿。