就这样得了抑郁症

很痛苦,不敢面对一切,老是惧怕别人的目光,老是抬不起头,老是不敢积极地去面对一切,好像觉得自己不能拥有这些一样,这已经不是一般的不自信,而是一种自卑和自责的表现。
表现1:读大学时,不敢融入班集体,不敢和人交流,没有朋友,老是在想自己的错误。
表现2:不敢主动去找高中、初中的同学,没有朋友,亲戚朋友面前也是,很害怕去面对一切,好像自己抬不起头一样。
表现3:与人交谈莫名的紧张,好像很怕别人知道自己的内心一样,恐惧。。。
表现4:办公室里面,不敢和人交流,觉得自己不如人,特别是和领导一起的时候
反正自己根本就不敢去表现自己,老觉得别人在说自己,老是觉得罪大不可饶恕,老是不敢去面对一切,老是在想自己在高中所做过的那些事,让我老是觉得自己是个罪人。
这一切都源于我高中时所发生的事。
我初中成绩比较好,进入高中后,刚开始接触新环境,不怎么读书,以为可以像初中那样不用怎么读,都可以考个好成绩。在中段考试出来后,成绩在班上排18名,然后自己就觉得要好好读书,赶上去。当时,大家都有课外书,用来提高自己的成绩。而我,竟然把手伸向了同学的课外书,大概是高一的时候我偷了同宿舍同学的课外书,此后就一发不可收拾,我大概总共偷了课本20本左右吧,其中也偷过一些饭票吧(不超过10块吧)。然后自己还是照样和他们相处,当时自己的想法是通过课外书提高自己的学习成绩。
到了高二的时候,自己在没有任何人和我提过这件事的情况下,突然觉得这是很错误的,自己当时的想法是把这些书赔给人家,当时我偷偷地将这些书还给了人家,人家不知觉的。然而自己一直非常自责,非常痛苦,强大的负罪感。当时在想自己怎么会这样,偷盗同学,偷盗同班同学,根本就无法在社会上立足。当时也曾有个念头,找政教处主任坦承一切。但一直没有说出来。就这样在强烈自责和负罪中度过了高中的生涯,当时根本就无法去和同学去相处,自己就有很大的罪感,把自己缩在一个角落里,学习学不进去。高考后,我考上了一个二流本科,但在本科里,我还是那种状态,还是觉得自己很大的负罪感,根本就融入不了大学的班级和集体,快乐不起来,给人感觉是很内向那种。放寒暑假也不会去找那些同学,就把自己窝在家里。在同学面前是一个异常古怪的人,不敢去面对,不敢去追求幸福。根本就没有快乐而言。
大学毕业后,我找到工作了,但我还是无法解决自己这个心结,还是很内向,不敢去追求幸福,也无法快乐,也没有朋友。觉得自己不配拥有这一切,现在自己还恐怖到自己觉得自己和别人沟通不了。根本就没有社会能力,谁能够救我呀!
我真的不知怎样去面对,我无法原谅自己,我老是抬不起头,我感觉自己无法去追求幸福和快乐,我总是在想自己为什么要这样做,为什么要做贼,觉得自己一辈子都原谅不了自己。怎么办?
老是觉得自己不能自信地去面对一切,无论是和人家交流还是工作,反正已经严重困扰自己,自己根本就很后悔以前的一切,无法去面对现在的一切。觉得自己不配拥有这一切。无法积极地去追求一切,与人交往,老是想到自己做过贼
如果这是小时候发生的话,那我倒还可以原谅自己,而现在这一切都是在高中发生的,自己好怕。。。。。。。无法去面对社会。。。。。。。。。。。

  其实我也是一名抑郁症患者。因为自己的脸部有点缺陷而变得和你差不多,不敢和人交往也没什么朋友呢,都快一年没出门了。
  其实生活真的不是你想的那么糟糕。我刚开始的抑郁症的时候和你一样感觉生不如死的感觉,但是我现在好多了也不怎么抑郁了。这一切的改变就是源于内心的改变。你要积极的心态面对生活。
  我真的搞不明白你为什么要去偷他们的课外书了。你完全可以自己去买的呀。如果你真的觉得有负罪感很深的话,你可以尝试找到当年高中同学的电话号码,像他们坦白一切,向他们道歉,并祈求他们原谅你的过错。也许当他们原谅你的时候你的罪恶感就会解脱吧。
  其实那都是以前的事了,都过去这么多年了。何必总是放在心上了,那不是自己没事找事折腾吗。人生有很多事情都要想开点。当年的所作的错事让你如今还备有罪恶感还影响你的正常生活,就说明你是一个拿不起放不下人,但同时有说明你是一个心底充满了正直感和善良的人,换有些人根本不会为以前做的错事而忏悔。
  所以在人日常生活中你可以多做些有正直感而善良的事来弥补你以前换下的错,这样你的罪恶感也会自然的消失掉。
  你这个是因为负罪感而产生的社交恐惧症,因为你害怕别人知道你以前做个贼这件事,其实只要你不说嘴谁会知道了。这完全是处于一种病态的心理。
  如果想摆脱这种不正常的心理疾病的话:第1;就是我起先说的找到你以前同学的电话号码向他们道歉祈求原谅。第2;多做善事有正直的事,第3
  就是忘记你以前做的错事,忘不掉就别想,如果偶然想起也要对自己说忘记,刚开始做很难不后来就很容易了我就是这样的很有效果。第4;也是我自己经常对抗抑郁症的方法多做有氧运动,像健身操呀,跳舞呀,跳绳呀什么的只要你喜欢什么运动就做什么,因为运动可以使大脑分泌使人快乐的激素。运动后心情舒畅愉悦心情,增强自信。工作效率也会更高的。这都是些我自己试过的方法效果不错。介绍给你希望你能早日重生摆脱抑郁,做个健康快乐的人!
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第1个回答  2010-09-10
说明你小时候有阴影,父母教育不好从小被打骂恐吓,导致你自卑胆小抑郁,这只能多交朋友,多尝试公共场合演讲,运动也是很不错的增强自信和同学朋友去打篮球什么的,慢慢来会好的。
第2个回答  2010-09-10
跟我差不多
第3个回答  2010-09-10
人生没有你想象的那么糟!
有时间找我吧,我们一起聊聊。
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