为什么跑步一定要选择跑鞋，别的不行吗

Question

如题所述

Answer 1

如果你是刚开始跑步，还没有养成习惯，还处在动不动不想跑步的阶段，那么跑步鞋对你来说不重要。重要的是你要先开始跑步，不管多少先开始跑，定期跑，坚持下去。至于鞋子，跑步时间，地点，空气质量，都不重要。
但是如果以已经养成坚持跑步的习惯，那么跑步鞋是必须注意的事情！因为他关系到你的膝盖。楼上回答和只关乎舒服，我非常不赞同。跑步的时候膝盖承受的重力相当于体重的N倍，膝盖的软组织反复摩擦，为身体缓冲。最好的弹簧使用次数都有定数，你的膝盖也是。但是有一双好的跑步鞋。相当于每一步都跑在一个柔软的地面，膝盖收到额直接冲击力大大减小，于是你的膝盖软组织每一步磨损的程度也大大减小。所以一双好的跑步鞋是必须的！话虽如此，不过根据你的经济能力决定好到什么程度。最便宜可选迪卡侬，几十块的都有。贵的话你上知乎搜一搜。
此外正确的跑步姿势。日常饮食，对跑到的选择，都能对膝盖有影响。你记得朋友圈偶尔会出现的某某一天一万步，膝盖算组织磨损殆尽的新闻吗？我想对你说的是，这样极端例子的存在，并不是让我们放弃运动，而是在告诉我们，正确的方法有多重要！

Answer 2

我就不信你不穿跑步鞋，跑不了？只是跑步鞋跑步舒服而已。