我空腹血糖是6.6，算高吗.需要注意哪些饮食

Question

如题所述

Answer 1

正常空腹血糖数值是3.9-6.1。空腹血糖大于等于7，或者是餐后两小时血糖大于等于11.1，可以确诊为糖尿病，空腹血糖6.6，虽然不能确诊为糖尿病，但是糖耐量异常，需要引起注意。平时尽量低糖饮食，最好不吃甜食，要少吃含糖量高的食品，每天坚持运动锻炼，将体重控制在正常范围，有利于降低血糖。目前来看你的血糖是有点偏高，但是还没有达到诊断糖尿病的标准的，不过现在糖尿病的发病率还是比较高的。
意见建议：建议你最好采取饮食控制和合理运动，饮食最好少吃太甜的和油腻性的食物。多吃蔬菜等，定期复查，发现异常尽早治疗。

Answer 2

你好，空腹6.6有一些高，正常的血糖值是3.9~6.1.
不过不是很高，所以不要但心，平时在生活中多多调理就好了。
1，饮食上不要吃那些含糖量高的食物。
2，生活中要多运动，平时爬山、跑步等。
3，不要总是熬夜，保证睡眠。

Answer 3

我前几天体检查出空腹血糖是6.9。上网查了查医学上好像称血糖6.1-7.0为“空腹血糖受损”，所以你不用担心，而且即使这样，演变成糖尿病还需要很多年呢。饮食方面要多吃蔬菜：南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、蘑菇、洋葱、胡萝卜等；多吃白肉：鱼鸭鸡肉；粗细粮搭配；先吃菜后吃饭，血糖减半。我把它写下来贴在冰箱上，随时看看，很管用。你也试试吧。