作为朝九晚六的白领，午睡是否必要？

Question

如题所述

Answer 1

午睡，是一个小憩，让我们从早上的工作中，解放出来，精神需要放松下，才能让下午上班的工作状态跟充沛。美国的科学研究表明，午睡有助于降低血压。有助于保护心脏，研究表明，坚持午睡习惯的人，因心脏病猝死的概率会降低37%。

Answer 2

人的精力是有限的，而工作是无限的，把有限的精力投入到无限的工作当中，这就需要我们经常保持较好 的状态，这样才能保证工作质量的情况下保持较高的工作效率。而在上下午工作切换中，让我们保持高效工作效率的转化器就是中午的午休了。如果没有午休，大脑和身体得不到恢复，下午想要继续获得高质量高效率的工作就很难了。

Answer 3

对于上班族来说，为了生存工作已经是一件不太容易的事情了，有一个质量高的午休可以说是每周最大的福利了。如果连这个福利都没有了，工作都没有动力了，更不用说创新创收了。所以午休太重要了。